Тяжелая атлетика предлагает множество преимуществ. Физически это может сделать вас сильнее, более компактным, более мускулистым и слесарем, но он также может принести вам эмоциональную пользу. Многие люди недооценивают положительное влияние, которое может оказать регулярная тяжелая атлетика на ваше повседневное счастье и чувство собственного достоинства. Его результаты могут удивить вас.
Самоуважение и уверенность
Тяжелая тренировка может значительно улучшить ваш внешний вид, который для многих людей обеспечивает огромный эмоциональный подъем. Если вы недовольны своим весом, считаете ли вы себя слишком толстым или слишком тощим, тогда тяжелая атлетика может изменить это. Это может сделать вас счастливее в отношении вашей внешности, а также более позитивного и оптимистического в целом. Когда вы тренируетесь, вы также развиваете уверенность, бросая вызов себе, чтобы поднять тяжелые веса, или проталкивая себя через изнурительные тренировки, которые могут переноситься на ваши уровни уверенности.
Эндорфины
Эндорфины - это химические вещества, высвобождаемые из мозга, которые стимулируют чувство счастья. Часто они освобождаются, когда мы счастливы, например, когда смеемся, или после периодов стресса, таких как тяжелая атлетика, как способ снять стресс. Когда вы закончите сеанс тяжелой атлетики, вы можете чувствовать себя счастливым, расслабленным и гордиться работой, которую вы выполнили в связи с выпуском эндорфинов.
самоотверженность
Если вы хотите тяжелую атлетику, чтобы сделать вас сильнее и выглядеть лучше, вам нужно быть преданным. Вам нужно выталкивать каждое последнее повторение, тренироваться, когда вам не хочется, и придерживаться безупречной диеты. Хотя это может показаться извилистым, это дает вам чувство самоотверженности и драйва, которое может передать вашу личную жизнь и сделать вас более решительными не только для успеха в тренажерном зале, но и в вашей работе, ваших личных отношениях и семейной жизни также.
Социальная активность
Тяжелая атлетика часто может быть социальной деятельностью. Вы можете найти партнера или небольшую группу друзей, с которыми вы можете тренироваться. Даже если вы тренируетесь самостоятельно, вы сможете встретить новых людей и тренироваться с другими в своем тренажерном зале. Для тех, кто не имеет активной социальной или трудовой жизни, обучение может обеспечить социальное взаимодействие, которое вы в противном случае можете пропустить.
