Регулярно возникающий сухой кашель после бега часто сопровождается вызванной физической нагрузкой астмой, также известной как вызванные физической нагрузкой бронхоспазмы. Респираторная инфекция также может привести к сухому кашлю, поэтому проконсультируйтесь с вашим врачом для правильного лечения. Ваш врач может диагностировать ваши симптомы, наблюдая за вашим дыханием до и после физической нагрузки.
Идентификация
Симптомы астмы, вызванной упражнениями, или EIA, обычно происходят через 10-15 минут после прекращения бега; однако вы также можете испытывать симптомы во время физических нагрузок. Сухой кашель, сопровождающийся стеснением груди и затруднениями дыхания, являются распространенными симптомами этой формы астмы. Вы также можете испытать хрипы и усталость. Симптомы обычно исчезают постепенно, когда вы отдыхаете.
причина
Бег - это энергичная аэробная деятельность, которая вызывает более серьезные симптомы астмы, вызванной упражнениями, чем активность легкой или умеренной интенсивности. Гипервентиляция является основной причиной ОВОС, но охлаждение дыхательных путей также связано с симптомами ОВОС. Воздух, который является более холодным или сухим, чем воздух в легких, вызывает воспалительный ответ, который приводит к затягиванию дыхательных путей и образованию избыточной слизи. Бег, когда загрязнение воздуха находится на самом высоком уровне или у вас есть респираторная инфекция, может ухудшить симптомы ОВОС. Если ваши легкие чувствительны к изменениям температуры и влажности, это также может сделать ваши симптомы более серьезными. Ваш кашель после бега может быть наиболее заметным во время сезонов аллергии.
лечение
Для успешного лечения ОВОС может потребоваться от двух до трех препаратов. Ингаляторы могут быть более эффективными при снятии симптомов, чем с таблетками - ваш врач может посоветовать вам использовать быстродействующий ингалятор перед запуском, чтобы открыть дыхательные пути в течение четырех-шести часов; для более длительного облегчения вы также можете использовать ингалятор длительного действия, который длится до 12 часов. Ингаляционные стероиды, которые вводятся ежедневно в течение двух недель, показали, что они эффективны для лечения ОВОС. Ваш врач может также назначить модификаторы лейкотриена, чтобы дыхательные пути не затягивались.
профилактика
Прогулка в течение 10-15 минут, прежде чем бегать, чтобы разогреть легкие, подготовит ваше тело к более энергичным физическим нагрузкам. Дыхание через нос во время бега заставляет вас не принимать большие глотки воздуха через рот, который высыхает, охлаждает и воспламеняет дыхательные пути - ваш нос, естественно, фильтрует, согревает и увлажняет воздух, попадающий в ваши легкие. В холодную погоду подумайте об использовании маски, которая нагревает воздух, когда вы дышите. Запуск во влажной среде, например, вблизи реки или озера, может уменьшить симптомы ОВОС.
