Если вы решили попробовать диету для дезинтоксикации Master Cleanse, вас могут предупредить о слабительных эффектах. Оказывается, есть еще одна причина, чтобы остаться дома, следуя этому экстремальному режиму: это может привести к тому, что ваша кожа зудит, краснеет или извергается в прыщах и кипит. Но, если вы можете выдержать временный дискомфорт и неприглядность, вы можете получить улучшенный цвет лица.
Токсины
По словам Ежедневного отчета, Master Cleanse и другие диеты для детоксикации могут дать вам неприятный запах изо рта, диарею, тошноту, вялость, зуд кожи и угри. Они должны быть здоровыми признаками, индикаторами, что токсины покидают ваше тело. И, когда ваша кожа очищается, она должна оставаться ясной. Вы все еще можете использовать добавки для ухода за кожей, включая лосьоны, коллаген и эфирные масла. В соответствии с «New Straits Times» антивозрастные и очищающие кожу продукты будут эффективнее работать, когда ваше внутреннее тело очищается от токсинов.
Цель
Master Cleanse, популярный как обезболивающая и быстрая программа по снижению веса, - это от 3 до 28 дней, созданный в 1940-х годах самопровозглашенным гуру здоровья Стэнли Берроузом. Сначала он предложил быстрый способ лечения язв и других заболеваний желудка, а затем как способ удаления пищевых добавок и пестицидов из вашего тела. Идея состоит в том, чтобы дать вашей системе пищеварения новый старт, избегая пищи, которая еще больше забивает ее, добавляя жидкости, чтобы смыть ее.
Жидкая диета
Master Cleanse - это полностью жидкая диета. Вы начинаете каждый день, питая соленую воду - 1 ч. Л. морской соли, растворенной в 25-35 унций. теплой, очищенной воды. К остальной части утра и вечером вы пьете много воды и по крайней мере 6 чашек пряного лимонада. Перед сном вы пьете чашку травяного слабительного чая. Комбинация жидкостей предназначена для высвобождения токсинов из вашего желудка, почек, печени и толстой кишки.
Рецепт
Каждая порция лимонадной смеси, которую вы пьете, следуя мастер-очищению, включает 2 ст. свежевыжатого лимонного сока, 2 ст. кленового сиропа, 1/10 ч. л. кайенский перец и 10 унций. воды. Вы также можете составить полный дневной запас за один раз - по 1 чашке лимонного сока и кленового сиропа с 80 унциями. воды и? чайная ложка кайенского перца. Если вам не нравится вкус кайенского перца, вы можете принять его в форме капсулы.
Соображения
Эксперты не согласны с ценностью и мудростью следования программе Master Cleanse или любой другой программы очистки двоеточия. Линда Бейтс, директор Национальной ассоциации травников Австралии, говорит, что люди с меньшей вероятностью заболевают, если они очищают «мусор» от своих желудочно-кишечных трактов. Но доктор Майкл Пикко, гастроэнтеролог из клиники Майо, говорит, что нет доказательств того, что чистки толстой кишки необходимы. И отсутствие питания в Master Cleanse может отрицательно повлиять на ваше здоровье, если вы останетесь на нем дольше трех дней, согласно «The New York Times».
