Сидеть, ползать, стоять и ходить - все это захватывающие вехи в жизни вашего ребенка. С каждой новой вехой ваш малыш становится все сильнее и развивается. Помогите ему расти, включив упражнения в свою рутину, которые помогают стимулировать мышечную силу и адаптацию нервной системы, которые приводят к развитию. В багажник входят мышцы живота и спины. Упражнение мышц туловища вашего ребенка может помочь ему ослабить эти захватывающие вехи.
Упражнение с мячом
Используйте мяч для упражнений, чтобы стимулировать развитие силы ствола. Когда ваш ребенок достаточно развит, чтобы сидеть самостоятельно, выполните это простое упражнение. Держи ее, когда она сидит поверх тренировочного мяча. Положите руки пальцами и указательным пальцем, поддерживая вашего ребенка на бедрах, остальными руками на шаре. Поощряйте вашего ребенка отскакивать от мяча. Когда она выглядит комфортно и имеет равновесие, медленно перемещайте шар в каждом направлении, чтобы заставить вашего ребенка использовать мышцы туловища, чтобы сохранить равновесие.
Время живота
Время подтяжки - это простая вещь, которую вы можете сделать, чтобы поощрить ползать и помочь вашему ребенку увеличить его верхнюю часть спины, шеи и желудка. Чтобы максимально использовать время живота, поместите игрушки вокруг своего ребенка, чтобы он мог добраться до них. Играйте с ребенком перед ним, чтобы он поднял голову и поддерживал себя руками. Поощряйте время живота всего за небольшие промежутки времени, продиктованные вашим ребенком. Он даст вам знать, когда он слишком устал или не в настроении. По мере того как он набирает силу, время живота будет увеличиваться в длину.
сгибание
Сгибание ствола - это изгиб на бедрах, чтобы сесть с лежачего положения. Это требует силы сундуков и знаменует собой этап развития. Чтобы увеличить силу туловища, положите своего ребенка на спину на твердую поверхность. Аккуратно возьмите ее за руки и поднимите туловище с пола в сидячее положение. Постепенно вы почувствуете, что ваш малыш использует больше своих мускулов - а не вашу поддержку - сидеть. Выполните это упражнение только тогда, когда ваш ребенок достаточно силен, чтобы поддерживать свою шею.
вращение
Перекатывание требует много сил. Помогите своему маленькому собрать мышцы туловища для этого подвига с небольшим упражнением. Каждый раз, когда ваш ребенок стоит на спине - например, лежа в кроватке - держите каждую ногу в ваших руках. Аккуратно поощряйте катящееся движение на его сторону, а затем на живот. Когда это станет проще, научите своего ребенка катиться из его животика на спину.
