В то время как вы можете легко связать вещи, такие как здоровое питание и физические упражнения с весом вашего тела, вы можете быть менее знакомы с последствиями, которые могут иметь химические вещества в вашем мозгу при потере веса. Некоторые исследования показывают, что более высокие уровни допамина могут помочь вам лучше контролировать ваше питание. Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы напрямую связать более высокие уровни допамина с потерей веса у здоровых людей.
Задний план
Ваш мозг использует нейротрансмиттеры, такие как допамин, чтобы регулировать психические функции и общаться с вашим телом. В статье для веб-сайта eNotAlone психолог Джозеф Карвер говорит, что допамин позволяет вашему мозгу регулировать умственные способности, такие как внимание и мотивация. Допамин также позволяет вашему телу совершать двигательные движения. Важно отметить, что допамин влияет на ваше психическое и физическое благополучие различными способами. Карвер утверждает, что повышенные уровни допамина могут иметь отрицательные эффекты, такие как зависимость или моторные клещи.
Последствия
Наличие более высоких уровней дофамина может снизить ваш вес тела. В статье за август 2009 года в «Европейском журнале неврологии» К.Г. Бахман и его коллеги показали, что больные Паркинсона, которые принимают лекарства для повышения уровня допамина, как правило, теряют вес. Бахман и его коллеги также показывают, что количество веса, которое теряют больные Паркинсона, напрямую связано с количеством дофаминового препарата, который они принимают. Однако неясно, относятся ли результаты Бахмана и коллег к взрослым, у которых нет паркинсона.
теория
Более высокие уровни допамина могут снизить ваш импульс к употреблению. В исследовании, проведенном в декабре 2008 года в журнале «Питание и метаболизм», Дж. Рейнхольц и его коллеги предполагают, что ваш мозг использует дофамин, чтобы сообщить вашему телу, когда прекратить есть. Низкий уровень допамина может играть определенную роль в переедании у людей с генетической предрасположенностью к низким уровням дофамина, а также у людей, которые прекращают использовать лекарства, которые повышают уровни дофамина.
источники
Употребление фавовых бобов повышает уровень допамина. На веб-сайте Медицинского центра Университета Мэриленда говорится, что фавовые бобы содержат большое количество леводопы. Ваш мозг превращает леводопу прямо в дофамин. Некоторые клиницисты назначают леводопу больным болезнью Паркинсона для повышения уровня их дофамина. Тем не менее, Медицинский центр Университета штата Мэриленд предупреждает, что фавовые бобы могут реально повысить уровень допамина для некоторых людей. MayoClinic.com предупреждает, что вы не должны регулярно есть фасовую фасоль, если принимаете лекарства от депрессии, такие как ингибиторы моноаминоксидазы или MAOI.
Соображения
Количество пищи, которую вы едите, также может повлиять на уровень допамина. По данным исследования, проведенного в марте 2010 года, опубликованного К.Е., пациенты, которые проходят операцию по обходу желудка, демонстрируют более высокие уровни допамина. Стил и его коллеги в журнале «Хирургия ожирения». Уровни допамина пропорционально увеличиваются с увеличением массы тела после операции желудочного шунтирования. Поэтому, хотя есть свидетельства того, что более высокие уровни дофамина вызывают потерю веса, ваши уровни допамина также могут варьироваться в зависимости от того, сколько пищи вы едите.
