Для многих людей рождественская или благодарственная еда не является полной без кучи пушистого картофельного пюре, моросящего вкусным соусом. Хотя вы можете проигнорировать свой план питания в такие праздники и побаловать себя этим богатым калориями гарниром, зная, насколько сильно калорийный кусочек этих пакетов продуктов может дать вам дополнительный стимул завязать кроссовки на следующее утро.
Масло, молоко повышают калории
Картофель имеет умеренное количество калорий самостоятельно, но калорийность этого бокала увеличивается, когда вы добавляете молоко и масло во время процесса затирания. Министерство сельского хозяйства США сообщает, что чашка домашнего картофельного пюре с целым молоком содержит 174 калории. Добавление масла в картофель увеличивает калорийность до 237 калорий на чашку. Точное количество калорий в вашем соусе зависит от его источника мяса. На чашку консервированного говяжьего соуса содержится 123 калории, консервированный куриный соус имеет 188 калорий, а консервированный соус индейки содержит 121 калорий.
