Если вы чувствуете себя одиноко, вы не одиноки. Одиночество - это неприятное чувство, которое люди получают, когда хотят, но лишены социального контакта с другими людьми. Люди могут быть окружены другими людьми, но все же остаются социально изолированными и одинокими. Опыт одиночества является универсальным и происходит во всех культурах. Это может иметь истоки в нашем эволюционном наследии, но в конечном итоге это результат сочетания факторов, от генетики до личных решений.
Эволюция и одиночество
В кажущейся извращенной логике эволюции даже необычайно неприятные человеческие эмоции являются адаптивными. Они ведут нас к тому, чтобы действовать таким образом, который находится в нашем конечном интересе. Страх заставляет нас бежать от опасности. Гнев заставляет нас атаковать наших воспринимаемых врагов, и тревога мобилизует нас на подготовку к напряжению. Одиночество, вызванное желанием соединиться с другими, глубоко проникает в нашу душу и подталкивает нас к другим. Это ядовитая палочка, которую природа использует, чтобы напомнить нам, что мы - социальные существа, которые нуждаются и жаждут контакта с другими нашими видами.
генетика
Исследователи из Чикагского университета, работающие с генетическими исследователями из Нидерландов, нашли генетический компонент для одиночества. Их результаты, описанные в News.UChicago.edu, предполагают, что некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к одиночеству. Несколько признаков были связаны с склонностью быть одиноким, в том числе с низким уровнем уважения, низким настроением, беспокойством, гневом и более низкой коммуникабельностью. Эти исследователи обнаружили, что 35 процентов мужчин и 50 процентов женщин сообщили о умеренных и крайних чувствах одиночества. Примечательно, что это исследование было проведено в Нидерландах, где люди сообщают о меньшей одиночестве, чем в Соединенных Штатах.
культура
Культуры и общества различаются в некоторых аспектах одиночества, таких как наличие и доступность социальных сетей и социальная поддержка. Некоторые общества имеют социальные структуры, которые способствуют более широкому межличностному контакту и участию. Люди в европейских социальных демократиях, таких как Дания и Нидерланды, имеют большую социальную интеграцию, и их люди испытывают меньше одиночества. Культура США с ее акцентом на работу, мобильность, автономность и индивидуальность может иметь непреднамеренный эффект, заключающийся в большей социальной изоляции и одиночестве со стороны своих членов.
Опыт развития и личность
Психиатрические исследования имеют историю выявления корреляций личности и предшествующих событий одиночества. Одинокие люди, как правило, имеют больше истории потери, травмы, неадекватных систем поддержки и негативного, критического и жестокого воспитания. Одинокие люди склонны чувствовать себя нелюбимыми и недооцененными. Они, как правило, участвуют в себе, застенчивы и застенчивы. Эти тенденции могут служить клином, который дополнительно изолирует людей, которые уже чувствуют себя отдаленными от других.
Вмешательства
Хотя одиночество может казаться результатом факторов, не зависящих от личности, есть вещи, которые можно сделать, чтобы уменьшить одиночество, улучшить социальную связанность и повысить благосостояние. Одиноким людям нужно отодвинуть в сторону свою безнадежность, негативность и отчаяние, и обратиться к социальным возможностям, которые их окружают. Если вы одиноки, поиск помощи стоит усилий. В конце концов, есть справедливый шанс, что тот, с кем вы не разговариваете, испытывает те же чувства одиночества.
