Правильно функционирующие мышцы выполняют только один долг, сокращение. Мышцы позволяют телу сидеть, двигаться и стоять вертикально. Они прикрепляются сухожилиями к костям. Их сокращение контролируется электрическими сигналами, которые могут быть либо добровольными, например, когда человек решает встать, либо непроизвольно, как с мышцами, которые расширяют и сжимают сундук, чтобы контролировать дыхание. Мышцы изготовлены из тысяч мышечных волокон. Знание типов травм этих мышечных волокон может помочь в принятии решений о лечении.
Напряжение
Штамм возникает, когда мышечная ткань растягивается или разрывается. Часть травмы может также включать соединительное сухожилие. Тяжелые слезы мышц могут потребовать хирургического вмешательства. Рекомендованное лечение штаммов определяется аббревиатурой RICE. Буквы означают отдых, лед, компресс с повязкой или обертывание и поднять. Поднять напряженную мышцу и положить лед на травму помогает замедлить или остановить набухание, которое может быть результатом напряженной мышцы. Иногда этот тип травмы называют растяжением связок, но растяжение связок на самом деле является повреждением сухожилий. Напряженную мышцу также называют вытянутой мышцей.
контузия
Урон на мышце возникает в результате воздействия. Ушиб развивается как пулы крови на месте воздействия. Как и для штаммов, пораженной мышце следует дать отдохнуть. Лед следует наносить на участок ушиба. Повязка должна быть обернута вокруг травмы, а пораженная мышца должна быть увеличена.
судорога
Мышечная судорога возникает, когда мышца насильственно сжимается и не расслабляется. Судороги могут возникать в любой мышце, контролируемой добровольным действием. Они могут быть очень болезненными и длиться от 15 секунд до нескольких минут. Риск судороги может быть уменьшен путем разогрева и растяжения перед тренировкой.
разрыв
Разрыв - это разделение мышечной ткани. По данным Американской академии ортопедов, это редкая травма, которая обычно возникает при поднятии тяжестей. При отсоединении мышцы может быть слышимая хватка. Это может быть боль, отек и искажение мышц. Хирургия дает улучшенные результаты в качестве лечения разрыва, но не рекомендуется для пожилых людей или для сидячих пациентов.
