Клюквенный сок вряд ли уменьшит менструальные судороги. Витамины, минералы и антиоксиданты, обнаруженные в клюкве, и его сок, если на то пошло, ничего не делают для борьбы с источником боли. Другие методы часто необходимы для облегчения любого дискомфорта, связанного с менструацией. Поговорите с врачом, чтобы определить наилучший подход к уходу, особенно когда судороги суровые.
клюква
В то время как клюква богата антиоксидантами, эти питательные вещества не могут противодействовать причине менструальных судорог. Во время менструации простагландины высвобождаются в организм. Эти гормоноподобные вещества стимулируют сокращения матки, которые помогают пролить подкладку матки. Чем больше простагландинов производит ваше тело, тем более суровыми становятся ваши судороги. Клюквенный сок не влияет на уровень простагландинов в вашем организме.
неправильное представление
Вероятно, путаница заключается в использовании клюквенного сока для инфекций мочевых путей. По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, антиоксиданты в клюквенном соке уменьшают количество бактерий в вашем мочевом пузыре. Это особенно полезно для женщин, которые страдают от рецидивов инфекций мочевых путей, но это не помогает в снижении признаков и симптомов, связанных с менструацией.
Облегчение
Вместо того, чтобы самостоятельно назначать клюквенный сок для уменьшения менструальных судорог, ищите другие способы, которые, как оказалось, приносят облегчение. Национальные институты здоровья предлагают упражнения. Упражнения могут помочь снять стресс, который, как известно, ухудшает симптомы менструации, такие как судороги. Вы также можете заметить улучшение, принимая горячую ванну, размещая грелку на животе или массируя нижнюю стенку брюшной полости. Незначительные диетические изменения, такие как ограничение натрия, сахара и кофеина, а также увеличение потребления фруктов, овощей и цельного зерна, также могут оказаться полезными. Если меры по уходу за собой не приносят облегчения, нестероидные противовоспалительные препараты могут часто уменьшать ваш дискомфорт.
Предупреждение
Если менструальные судороги тяжелые или происходят иногда, кроме менструации, обратитесь к врачу. Боль может быть признаком основного состояния, такого как эндометриоз, фибромы матки, кисты яичников или заболевания, передаваемые половым путем, среди других потенциальных расстройств. Правильный диагноз не только имеет решающее значение для уменьшения боли, но и для назначения соответствующей формы лечения.
