Изменения в теле женщины во время беременности могут вызвать много болей и болей. Боль в области тазобедренного сустава является распространенным явлением, как боль в пояснице. Хотя это не может быть полностью предотвращено, можно лечить его, что позволяет женщинам более комфортно проводить беременность.
причины
Во время беременности женщины испытывают гормональные изменения, которые возникают при подготовке к родам. Выделяется гормон-релаксин, который ослабляет суставы и связки, которые могут вызывать боль в бедре и другие боли. Д-р Джинни А. Санторо, хиропрактик в Пенсильвании, объясняет, что гормоны также могут вызывать воспаление и чувствительность суставов. По мере того, как ребенок растет и дополнительный вес помещается на таз, таз может сдвигаться, что вызывает боль. Изменения в позе женщины также могут способствовать боли в бедре, поскольку ее спина и мышцы потянуты по-другому, чтобы нести ребенка. Это налагает напряжение на мышцы и заставляет таз отклоняться от выравнивания.
Период времени
Боль в области тазобедренного сустава может возникать в любой момент беременности, хотя она наиболее распространена во втором и третьем триместрах. Релаксин обычно высвобождается в самых высоких количествах во второй половине беременности. Некоторые женщины, однако, испытывают более быстрое освобождение релаксина в течение первого триместра, что может вызвать боль в бедре, даже если ребенок недостаточно велик, чтобы оказывать давление на суставы или нервы.
Соображения
Д-р Джеймс У. Бранн из Women's Healthcare Topics советует, что некоторые действия и упражнения могут сделать боль в бедре хуже для тех, кто испытывает это. Прогулки в течение длительных периодов времени и изгиба могут усугубить боль в бедре. Женщины также могут обнаружить, что некоторые упражнения, такие как ходьба по лестнице, использование эллиптической машины или любая деятельность, которая вызывает быстрые изменения направления, ухудшают боль.
Лечение
Лечение боли в бедре включает как облегчение симптомов, так и устранение основной проблемы, которая вызывает боль. По словам Бранна, корректировка хиропрактики, пренатальный массаж и физиотерапия могут облегчить боль в бедре у некоторых пациентов. Использование тепла или льда может помочь облегчить симптомы, так как может подняться на ногу на ящике или другом объекте во время стояния, отмечает MayoClinic.com.
Спать
Во время сна у таза не хватает поддержки, что может привести к боли в бедре, потому что беременные женщины могут спать с одной или с другой стороны. Возможные решения для облегчения боли в ночное время включают использование подушки с полным корпусом, расположенной между ногами, под животом и под плечом. Это помогает стабилизировать таз и оказывать поддержку. Если спать слишком неудобно даже с подушкой для тела, спать в кресле поможет облегчение для некоторых женщин.
