Печень является органом в организме, который играет важную роль в пищеварении и хранении необходимых витаминов и минералов, таких как железо, медь и витамины A, B12, D, E и K, согласно tuberose.com. Благодаря серии химических реакций, печень помогает детоксифицировать вредные вещества из организма. Печень удаляет из крови бактерии, грибы, вирусы и паразиты, чтобы помочь бороться с инфекциями и плохим здоровьем. Из-за его многочисленных преимуществ важно защищать и детоксифицировать печень, что может быть сделано с использованием различных витаминов.
Витамин С
Витамин С необходим для детоксикации в организме, особенно в печени, поскольку антиоксиданты помогают клеткам нейтрализовать свободные радикалы, которые вызывают клеточный ущерб в соответствии с здоровьем Четного дня и за его пределами. Витамин С является водорастворимым и в основном содержится в коже. Когда антиоксиданты низки, энергия не доступна, и надлежащая детоксикация не может произойти, поэтому токсины накапливаются до тех пор, пока они не будут обработаны. Когда в организме недостаточно витамина С для обработки токсинов, функция печени скомпрометирована.
Витамин B
Согласно Detox-Guide.com, витамин B в его различных формах является важным антиоксидантом, который защищает печень от свободных радикалов. Витамин B помогает метаболическим процессам и эффективно защищает печень от химических токсинов. Богатые витамином B источники пищи, такие как темно-зеленые листовые овощи, грибы, спаржа и брокколи, помогают нашему организму разрушать сахара и жирные кислоты. Витамин B6 детоксифицирует печень, очищая формальдегид и чрезмерную гомоцистеин.
Витамин В12, который присутствует в каждой клетке, играет важную роль в химическом балансе и помогает перерабатывать жирные кислоты и аминокислоты. Все жирорастворимые токсичные химические вещества используют витамин B12 для детоксикации путем снижения реакций на сульфиты и консерванты.
Бета-каротин
Антиоксиданты помогают очистить печень, когда на нее влияют свободные радикалы, согласно статье Анурага Гоша на Bright Hub. Овощи, такие как свекла и морковь, содержащие бета-каротин, помогают защитить печень от болезней и других вредных токсинов. Бета-каротин является предшественником витамина А, который является еще одним мощным антиоксидантом, поэтому правильное потребление витамина А также полезно для детоксикации печени.
