Если вы являетесь владельцем кофеварки Keurig, у вас есть преимущество приготовления кофе и качественных кофе в домашних условиях. Кофейная машина Keurig позволяет вам делать кофе, чай и другие напитки, такие как яблочный сидр и горячий шоколад, по одной чашке за один раз с Keurig K-Cups. Это устраняет возникновение потерь избыточного количества кофе. Хотя вы можете регулярно потреблять кофе Keurig по своему вкусу и качеству, вы также должны знать его питательную ценность.
Калории
Keurig K-Cups производится компанией Green Mountain Coffee Company. Они предлагают несколько сортов и вкусов в соответствии с индивидуальными вкусами вашей семьи. В общем, каждый сорт имеет очень похожие питательные ценности в основной рецепт кофе Green Green с кофеином. Один Куридж K-Cup составляет 6 фл. унция кофе и не содержит калорий. Однако добавление 1 ст. цельного молока добавляет 9 калорий; добавляя 1 ст. из тяжелых сливок добавляет 30 калорий; и добавление одного пакета сахара добавляет 11 калорий. Большинство заменителей сахара не добавляют калорий.
углеводы
Продукты, содержащие некоторую концентрацию сахара, обычно содержат углеводы. В простой чашке кофе Keurig не содержится никаких углеводов. Добавление 1 ст. цельного молока или тяжелых сливок добавляет менее 1 г углеводов. Однако добавление одного пакета сахара добавляет 3 г углеводов.
натрий
У одного Keurig K-Cup есть 4 мг натрия. Это не значительная сумма, учитывая рекомендуемый дневной лимит потребления натрия. Например, если вы следуете диете в 2000 калорий, вы можете потреблять от 1500 до 2300 мг натрия каждый день, заявляет министерство сельского хозяйства США.
Кофеин
Рассматривая пищевую ценность K-Cup Keurig, вы обнаружите, что концентрация или потенциально опасные элементы питания, такие как жир или сахар, практически отсутствуют. Кроме того, кофе из Keurig K-Cups не содержит много питательных преимуществ. Тем не менее, вы должны контролировать потребление кофе, чтобы узнать, сколько кофеина вы потребляете. Согласно MayoClinic.com, один 6 унций. чашка кофе содержит от 95 до 200 мг кофеина. Потребление более 500-600 мг кофеина каждый день считается нездоровым.
