Есть десятки ароматов чипсов Doritos tortilla, и факты питания немного отличаются от этих вкусов. В качестве значительного источника калорий в относительно небольшом размере порции и упаковки небольшой пищевой ценности в их калорийном ударе Doritos следует потреблять в умеренных количествах. Размер порции Doritos составляет 1 унцию, что составляет около 12 чипов.
Содержание калорий
В сервировке Cool Ranch Doritos содержится около 150 калорий. Это не включает какой-либо тип погружения или повязки, которые могут быть использованы. Из этих 150 калорий около 70 из жира, 70 из углеводов и 10 из белка. Когда вы рассматриваете питательную ценность продуктов сопоставимого содержания калорий, Doritos становится менее привлекательным выбором. Например, большой банан содержит 135 калорий, но также обеспечивает значительное количество других питательных веществ, таких как калий и клетчатка.
Жир
Из 8 граммов жира в порции Доритоса 1 грамм насыщен. Хотя относительно низкое содержание насыщенных жиров в Doritos является хорошей вещью, 8 граммов жира на порцию составляют около 12 процентов рекомендуемого потребления жира в течение дня. Doritos также содержит нулевые граммы транс-жиров, потому что в процессе варки используются масла подсолнечника, кукурузы или канолы, а не транс-жировые масла.
Белки и углеводы
В одной порции Doritos содержится около 18 граммов углеводов и 2 грамма белка. Из этих 18 граммов углеводов 2 поступают из волокон. Это составляет около 6 процентов от рекомендуемого потребления как углеводов, так и волокон. Если вы следуете низкоуглеводной диете, Doritos может и не быть подходящим выбором.
натрий
При 180 миллиграммах натрия на порцию Doritos в течение всего дня составляет около 8 процентов ваших потребностей в потреблении всего около 12 чипов. Если у вас высокое кровяное давление или состояние сердца, часто рекомендуется употреблять диету с низким содержанием натрия. Если вы следуете диете с низким содержанием натрия, Doritos следует потреблять в умеренных количествах или вообще избегать.
