Люди могут терять вес быстрее и более равномерно, когда чистка кожи - это ежедневная часть их планов по снижению веса. Хотя это занимает всего несколько минут каждый день, преимущества могут быть значительными. Сделайте кожу чисткой части вашей рутины, во время и после потери веса.
Выгоды
Рассмотрите кожу, чистящую упражнение для вашей кожи, вашего самого большого органа. Улучшая циркуляцию, чистка кожи может помочь устранить отходы и токсины, источник упрямого целлюлита. Очистка кожи может уменьшить жировые отложения, затянуть кожу и тонизировать мышцы. Он разрушает мертвые клетки кожи, оставляя кожу мягкой и гладкой. Согласно Журналу Йоги, чистка кожи может также стимулировать лимфатическую систему, которая повышает иммунитет.
Период времени
Для достижения наилучших результатов рекомендуется чистить щеткой для кожи в течение 5-10 минут каждое утро, прежде чем принимать душ во время и после потери веса. Очищение кожи утром помогает высвободить токсины в вашем теле, которые накапливаются в течение ночи. Время, необходимое для того, чтобы увидеть заметные результаты, будет варьироваться между людьми.
Как
Чистка кожи лучше всего делать с помощью натуральной щетинной щетки с длинной ручкой, чтобы вы могли добраться до тех труднодоступных мест. Начинайте снизу и делайте свой путь вверх. Начните с ваших ног и поднимите ноги, уделяя особое внимание своим бедрам, бедрам и ягодицам. Продолжайте с животом. Почистите грудь, избегая прямого контакта с вашими сосками. Продолжайте руками и поднимите руки, включая подмышки. Закончите спиной и слегка помассируйте по шее. Общее эмпирическое правило - кисть с использованием длинных ударов по направлению к вашему сердцу. Естественная щетина может сначала почувствовать шероховатость кожи, но она скоро приспособится к давлению.
риски
Не чистите кожу, если у вас варикозное расширение вен. Фактически, чистка неправильного направления, подальше от вашего сердца, может способствовать или ухудшать варикозное расширение вен. Избегайте щетки вблизи открытой или раздраженной кожи. Если вы беременны, не забудьте аккуратно покрасить живот. Используйте отдельную кисть для каждого члена семьи. Через несколько недель мойте свою щетку мягким мылом и теплой водой. Как с любым новым лечением, поговорите с врачом, чтобы определить, подходит ли вам кисть.
Соображения
Хотя кожа щеткой регулярно может уменьшить жировые отложения и затянуть обвисшую кожу, чистка кожи не должна заменять диету и физические упражнения. Вы не будете терять вес через чистку кожи в одиночку. Тем не менее, это может быть эффективной частью вашего плана потери веса. Дополнительные преимущества чистки кожи помогут вам выглядеть и чувствовать себя здоровее, давая вам мотивацию для достижения целей по снижению веса.
