Наличие дивертикулов - небольших мешочных мешочков в толстой кишке - известно как дивертикулез, у которого чаще всего нет симптомов. Когда пища, стул или бактерии застревают в дивертикуле, они воспаляются или заражаются. Это состояние известно как дивертикулит. В целом, большинство людей с дивертикулитом должны следовать диете с низким содержанием клетчатки, чтобы кишечник мог заживать. Однако каждый человек уникален, и некоторые люди могут испытывать ухудшение симптомов с определенными продуктами, в то время как другие могут переносить эти продукты.
Овощи, которых следует избегать
Во время раздувания дивертикулита избегайте овощей с высоким содержанием клетчатки, в которые входят любые сырые овощи со шкурами или семенами и недожаренные овощи - брокколи, брюссельская капуста, морковь, цветная капуста, артишок, сельдерей, баклажан, кукуруза, картофель с кожей, шпинат, капуста, помидоры и сквош. Овощной сок с мякотью или семенами следует избегать, а гладкий овощной сок должен быть ограничен до 4 унций в день. Следует также избегать использования газообразующих овощей, таких как капуста, квашеная капуста, перец, брокколи, свекла, грибы, лук, бамия, лима, пастернак и брюссельская капуста, а также дивертикулит.
Другие продукты, которых следует избегать
Другие продукты, которые следует избегать на диете с низким содержанием клетчатки, включают цельные зерна, такие как хлеб из цельной пшеницы, пасту из цельной пшеницы и коричневый рис; сырые фрукты со шкурами; сливочный сок и фруктовый сок с мякотью; сушеные бобы, горох и чечевица. Нужно избегать орехов, семян и продуктов, содержащих их. Жареные, жареные и сладкие товары также не ограничиваются. Молоко и молочные продукты, которые высоки в сахарной лактозе, должны быть ограничены.
Профилактика дивертикулита
Хотя это кажется противоречивым, продукты с высоким содержанием клетчатки, которые вы ограничиваете во время раздувания дивертикулита, - это то, что вы должны потреблять большую часть времени, чтобы предотвратить дивертикулит. Медицинский центр Стэнфордского университета предлагает 30-35 граммов клетчатки в день. Наряду с диетой с высоким содержанием клетчатки рекомендуется адекватное потребление жидкости. Пробиотические продукты, такие как йогурт и мисо, могут быть полезными.
Переход к нормальной диете
Симптомы дивертикулита могут включать чрезвычайную боль в животе, обычно в левом нижнем квадранте, а также тошноту, рвоту или диарею. После того, как вы последовали за низковольтной диетой для вспышки, и все эти симптомы разрешаются, вы можете медленно добавлять обратно содержащие клетчатку продукты, включая овощи, до тех пор, пока ваш врач это одобрит. Вы можете постепенно добавлять обратно другие здоровые продукты, которые вы ограничивали, например, молочные и цельные зерна.
