В детстве вам сказали, что «свежий воздух принесет вам пользу», и теперь вы, вероятно, говорите своим детям то же самое. Хотя это утверждение верно, может быть загадкой, почему свежий воздух хорош для детей. На открытом воздухе на свежем воздухе есть как минимум 10 польз для здоровья для детей.
Физические преимущества
Получение свежего воздуха имеет реальные измеримые физические преимущества для здоровья детей. Дети, которые находятся снаружи, с большей вероятностью получают ежедневную дозу витамина D, которая помогает в прочности кости и снижает риск развития рака. Национальная федерация дикой природы также обнаружила, что дети, которые играют на открытом воздухе, с меньшей вероятностью имеют естественную близорукость. Кроме того, дети извне могут участвовать в активной игре, по крайней мере, в течение часа, что помогает предотвратить детское ожирение.
Психические преимущества
Время сна доказало, что успокаивает детей, снижает риск гиперактивности и депрессии. Американская академия педиатрии также отмечает, что дети, которые смотрят телевизор и играют в видеоигры в течение дня, вместо того, чтобы играть на открытом воздухе, занимают меньше внимания. Когда дети играют снаружи, они с большей вероятностью используют свое воображение, творческую игру и изобретения, что расширяет их творческое мышление.
Дополнительные преимущества
Дети, которые здоровее, имеют тенденцию получать лучшие оценки, а игра снаружи создает более здоровые умы и тела. Дети с меньшей вероятностью будут играть, когда играют вне игры от насилия в телевизорах и видеоиграх. Поскольку дети играют на открытом воздухе вместе с другими, они взаимодействуют, создают и играют вместе напрямую, что повышает их способность ладить с другими.
Выйдите туда
Чтобы облегчить игру на открытом воздухе вашего ребенка, создайте обязательное наружное время воспроизведения каждый день, когда ваш ребенок получает по крайней мере один час наружного времени. Идите на пикник или просто едите на заднем крыльце. Пойдите для поездки велосипеда семьи или природой. Инвестируйте в какое-нибудь напольное игровое оборудование, такое как баскетбольное кольцо. Согласно Национальной федерации дикой природы, дети, которые оседлые, теряют от трех до пяти лет от общей продолжительности жизни, поэтому привлечение детей на открытом воздухе может реально повлиять на их будущее.
