Льняные семена являются источником пищевых волокон. Они также используются для лечения запоров и угрей и могут способствовать снижению уровня холестерина. Важно учитывать безопасность всего, что вы потребляете во время беременности, потому что некоторые вещи могут нанести вред вашему развивающемуся ребенку. MedlinePlus заявляет, что употребление льняных семян во время беременности, возможно, небезопасно. Из-за отсутствия доказательств, касающихся безопасности льняных семян во время беременности, важно взвесить возможные преимущества и потенциальные риски с вашим врачом.
Отсутствие доказательств
Flaxseeds показали вредные эффекты во время исследований на животных, но недостаточно исследований влияния льняных семян на беременность у людей. Льняные семена считаются травяным продуктом, который строго не регулируется Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, поэтому определение безопасности может быть затруднено.
Гормональные эффекты
Flaxseeds может действовать как гормон эстрогена в вашем теле и может стимулировать менструации и сокращения. Это может быть очень опасно во время беременности, особенно на ранних сроках беременности. Drugs.com также заявляет, что льняные семена могут непосредственно нанести вред плоду человека и рекомендует избегать их полностью.
Источники питания
Льняное семя можно найти в некоторых пищевых продуктах, таких как хлеб и другие хлебобулочные изделия. Его также можно перемешать в йогурт, овсянку и коктейли. Ваш врач может помочь вам решить, есть ли продукты питания, содержащие льняные семена, безопасный вариант для вас во время беременности. Если вы регулярно едите продукты, содержащие семена льна перед беременностью, спросите своего врача, прежде чем продолжать есть продукты.
Побочные эффекты
Побочные эффекты потребления льняного семени могут включать в себя газ, диарею и тошноту, которые могут быть особенно неудобными во время беременности. Вы также можете испытать аллергическую реакцию на льняные семена. Симптомы аллергической реакции включают герметичность в груди, затрудненное дыхание и отек ваших губ. Потребление сырых или незрелых льняных семян может увеличить уровень цианида в крови, токсичный химикат, который может привести к отравлению. Если ваш врач говорит вам, что во время беременности безопасно употреблять любое количество льняного семени, избегайте сырых или незрелых семян.
