В соответствии с «Формулой здоровья P90X Peak Health», поливитамины P90X утверждают, что «убедитесь, что ваше тело получает жизненно важные питательные вещества, которые вам нужно выполнять в лучшем виде и максимально использовать вашу фитнес-программу», - говорится на веб-сайте BeachBody. Ежедневная доза шести капсул обеспечивает более 100 процентов рекомендуемой суточной дозы витаминов A, B6, B12, C, D и E, тиамина, рибофлавина, ниацина, фолиевой кислоты, биотина, пантотеновой кислоты, цинка, селена, меди, марганец и хром. Поскольку все мультивитаминные добавки содержат разные ингредиенты, то нет точной замены поливитаминов P90X. Тем не менее, существует несколько вариантов поливитаминов, которые могут служить достойной альтернативой формуле P90X.
Animal Pak
При использовании дополнений Animal Pak вы должны потреблять две упаковки в день в качестве замены поливитаминов P90X. Веб-сайт Animal Pak рекомендует ежедневную двухкомпонентную дозу во время интенсивной тренировки. Согласно его выпуску в 1983 году, Animal Pak считает себя «чугунной сковородкой вашей дополнительной программы, первой линией защиты вашего тела», согласно веб-сайту. По сравнению с поливитамином P90X у Animal Pak примерно одинаковое количество витамина А, витамина D, витамина Е, тиамина, ниацина, йода, магния и цинка. Ежедневная доза Animal Pak обеспечивает значительно большее количество витамина С, рибофлавина, кальция и селена, в то время как суточная доза поливитаминов P90X обеспечивает значительно больше фолиевой кислоты, витамина B12 и магния.
Основы USANA
Мультивитаминный пакет «Essentials», предлагаемый USANA Health Sciences, может служить заменой поливитаминным пакетам P90X. В отличие от пакета P90X пакет Essentials включает в себя две отдельные бутылки. Одна бутылка содержит «мега антиоксидант», а другая бутылка содержит «хелатный минерал». В инструкциях рекомендуется принимать две таблетки из каждой бутылки в день. По сравнению с суточной дозой витаминов P90X, «мега антиоксидант» Essentials обеспечивает примерно такое же количество витамина С, витамина D, витамина Е, рибофлавина, витамина B6 и пантотеновой кислоты. Однако формула P90X обеспечивает значительно большее количество витамина А, тиамина, ниацина, витамина B12 и биотина. По сравнению с формулой P90X «хелатный минерал» обеспечивает примерно такое же количество йода, цинка, селена, меди и бора. Однако формула P90X обеспечивает значительно большее количество кальция и магния.
GNC Mega Men
Хотя формула GNC Mega Men рекомендует принимать две капсулы в день, вам нужно удвоить эту сумму, чтобы правильно заменить ее на формулу P90X. Фактически, две капсулы мультивитамина GNC Mega Men обеспечивают примерно половину витамина А, витамина С, ниацина, фолиевой кислоты, тиамина, кальция и хрома. Тем не менее, даже принимая по четыре таблетки в день, формула GNC по-прежнему обеспечивает значительно меньшее количество витамина D, витамина E, витамина B12, биотина и магния. С другой стороны, формула GNC обеспечивает значительно большее количество рибофлавина и витамина B6. Оба дополнения также содержат экстракт зеленого чайного листа, альфа-липоевую кислоту, бор и аминокислоты.
