«The Washington Post» сообщила в 2007 году, что все больше школ поощряют студентов употреблять сладкие конфеты с мятой, чтобы повысить количество тестов. Но действительно ли это эффективно? Конфеты мяты перечной содержат масло и сахарную мяту перечной, два важных ингредиента, которые активируют ваш мозг. Исследования показывают, что перечная мята стимулирует мозг, улучшая память и увеличивая бдительность, помогая ей расслабиться. Ваше тело разрушает сахар до глюкозы - основного источника топлива для вашего мозга.
Память и настроение
В исследовании, опубликованном в 2008 году «International Journal of Neuroscience», было обнаружено, что участники, подвергшиеся воздействию масла мяты перечной, испытывают повышенную память и скорость обработки. Мята перечная также повысила их бдительность, помогая им сохранять спокойствие. В 2006 году д-р Брайан Рауденбуш из Университета Уилинг Иудаизма обнаружил, что водители, подвергшиеся воздействию запаха мяты, были менее расстроены, обеспокоены и устали и оставались более внимательными после вождения в течение длительных периодов времени.
Как работает перечная мята
Рауденбуш объяснил, что запах мяты перечной значительно увеличивает кислородную насыщенность и кровяное давление, что приводит к физиологическому пробуждению. Кровь приносит кислород в ваш мозг, поэтому, если мята увеличивает количество кислорода в крови, а затем увеличивает кровяное давление, больше кислорода поступает в ваш мозг. Чем больше кислорода доступно вашему мозгу, тем лучше концентрация и концентрация.
Сахар и ваш мозг
Ваш мозг использует сахар в качестве основного источника топлива. Когда вы голодны, или ваш уровень сахара в крови низкий, трудно сконцентрироваться, потому что ваш мозг низко горит. Фактически, согласно Институту Франклина, ваш мозг быстрее использует сахар во время умственной деятельности. Конфеты мяты перечной дают быстрый источник сахара, который путешествует прямо в ваш мозг для заправки. Помните, это просто быстрый импульс. Вам нужно питательное питание перед тестом или проектом, который требует концентрации для поддержания здорового уровня сахара в крови в течение более длительного периода времени. Кроме того, слишком много сахара может привести к распаду зубов.
Запах против вкуса
Дегустация мяты перечной или пахнущей мяты влияет на тип стимуляции, который вы испытываете. Статья, опубликованная в 2005 году в «Североамериканском журнале психологии», показала, что, когда участники жуют жвачку из перечной мяты, они значительно улучшили память и работали быстрее. Однако, когда они пахли мятой, память немного улучшилась, а участники были меньше усталости и бодрости. Если вы проводите тест или работаете над сложным проектом, употребление сладкой конфеты может улучшить вашу память и дать вам энергию, необходимую для выполнения поставленной задачи.
