Экстракт Ашваганды является естественным дополнением, полученным из корня аюрведической травы Withania somnifera. Эта трава традиционно встречается в Африке и Индии и может быть полезной при лечении различных проблем со здоровьем. Экстракт ашваганды вводят перорально в виде капсул, чая или настойки. Поговорите со своим медицинским работником о преимуществах экстракта ашваганды, прежде чем начать использовать эту травяную терапию.
Исторические приложения для здоровья
В традиционной аюрведической, индийской и африканской медицине экстракт ашвагандхи используется для уменьшения воспаления, вызванного артритом, снижения лихорадки и защиты организма от инфекционных заболеваний, сообщает система здравоохранения Мичиганского университета. Лечение ашвагандхой, которое также называют индийским женьшенем, также было исторически использовано, чтобы вызвать сон. В качестве общего тонизирующего средства для здоровья этот тип экстракта также предназначен для улучшения здоровья и долголетия и увеличения энергии.
Снятие стресса
В наше время экстракт ашваганды классифицируется многими травниками как адаптоген. Adaptogen - это специфическое вещество, которое, как полагают, повышает способность вашего тела справляться со стрессом. Принимая добавки ашвагандского экстракта, можно уменьшить стресс и усталость; однако на сегодняшний день эти лекарственные преимущества были продемонстрированы только в исследованиях на животных. Дополнительные клинические исследования у людей необходимы для дальнейшей поддержки стрессоустойчивых свойств экстракта ашвагандхи.
Улучшенная функция иммунной системы
Экстракт Ashwagandha также может помочь повысить функцию вашей иммунной системы, что может облегчить вашему телу борьбу с патогенными захватчиками. Высокий уровень железа в этом дополнении может помочь стимулировать производство эритроцитов или способствовать здоровому росту у детей, сообщает мемориальный центр рака Слоан-Кеттеринг. Экстракт ашвагандхи, приготовленный в виде чая, также может увеличить количество иммунных клеток, ответственных за уничтожение инфекционных патогенов в вашем организме. Результаты, полученные в результате испытаний на людях, изучающих иммунные эффекты экстракта ашвагандхи, являются предварительными и дополнительными, для подтверждения этих результатов требуются контролируемые исследования.
Противовоспалительная и противоопухолевая активность
Стероидные составляющие ашвагандхи, называемые анонолидами, могут действовать для уменьшения воспаления в организме, что может помочь уменьшить симптомы боли или отека. Кроме того, исследования in vitro, проведенные с использованием конкретных линий раковых клеток, показывают, что экстракт ашвагандхи может разрушать раковые клетки, говорит Слоан-Кеттеринг. Хотя эти предварительные результаты обнадеживают, необходимы более обширные исследования в области человека для обоснования как противовоспалительных, так и противоопухолевых свойств этого дополнения.
Дополнительные преимущества
Дополнительные преимущества, связанные с экстрактом ашваганды, включают усиленную функцию мозга, уменьшенную депрессию и снижение беспокойства, хотя достаточные данные, подтверждающие эти утверждения, отсутствуют. Актуальные формулировки экстракта ашвагандхи могут служить обезболивающим средством для кожи. Было также показано, что лечение этим дополнением улучшает сахара в крови и регулирование инсулина; однако исследования, изучающие воздействие ашвагандского экстракта на сахар крови и инсулин, проводились только у животных.
