Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, рядом с водой чай является наиболее часто потребляемым напитком по всему миру. Этот долговременный кухонный скот недавно привлек внимание исследователей, стремящихся утвердить здоровье и свойства сжигания жира. Мысль, которую не хвалят так же высоко, как ее аналог зеленого чая, черный чай состоит из нескольких компонентов, которые могут повысить естественную энергию горения вашего тела.
Чай как стимулятор
Как и кофе, черный чай содержит кофеин, который действует, чтобы стимулировать вашу центральную нервную систему. Согласно ежедневному журналу «Профилактика», ежедневный выпив чая может повысить ваш метаболизм на 12 процентов, равный примерно 100-200 или более дополнительных калорий, сжигаемых каждый день, от простого наслаждения чашкой черного чая. Итак, если вы ищете чай как полезный метод управления весом, не выбирайте варианты без кофеина.
Флавоноиды
Зеленые чаи - не единственные сорта с мощными антиоксидантными свойствами. U.S.D.A. обнаружил, что черный чай содержит более сложные флавоноиды, называемые арубигинами и теафлавинами, которые помогают повысить иммунную систему. Здоровая и высокофункциональная иммунная система необходима для метаболических процессов вашего организма. По словам журнала «Профилактика», если ваше тело занято борьбой с болезнью или болезнью из-за ослабленной иммунной системы, ваша способность к сжиганию жира может быть уменьшена.
Метаболические эффекты
Физиолог и У.С.Д.А. Исследователь Уильям Рамплер отмечает, что его исследование показывает, что при наблюдении предметов, потреблявших чай, и тех, кто потреблял только воду, окисление жиров было значительно выше, примерно на 12 процентов, у тех, кто пил чай. По данным Rumpler, исследования все еще ведутся, чтобы определить точные весовые преимущества чая, так как были некоторые несоответствия в определении того, что еще в составе чая способствовало снижению веса среди некоторых участников.
Органический черный чай
Согласно исследованию, опубликованному в «Профилактике», пестициды, используемые для обработки пищевых продуктов на местах, могут привести к снижению естественного сжигания жира вашего тела. Это исследование, проведенное в Канаде, также указывает на то, что у людей, потреблявших наибольшее количество загрязняющих веществ из пестицидов, наблюдалось превышение среднего уровня метаболизма, поскольку они потеряли вес. Это может быть связано с тем, что загрязняющие вещества хранятся в жировых клетках и могут мешать естественным процессам сжигания энергии вашего тела. Дополнительные исследования, опубликованные в «Профилактике», указывают на пестициды как возможный триггер для увеличения веса. Обязательно проверьте упаковку, чтобы убедиться, что ваш чай выращен и обработан органически, чтобы получить максимальную жирность от каждой чашки.
