Гимнастика предлагает значительные преимущества для здоровья, даже улучшая навыки решения проблем. Это улучшает плотность костей, гибкость, прочность и координацию. Кроме того, он может уменьшить стресс. Тем не менее, гимнастика также создает риск увеличения травмы и добавляет давление, чтобы оставаться тонким. Перед началом занятий гимнастикой или зачислением вашего ребенка в спорте взвесить плюсы и минусы гимнастики. Если вы решите заниматься гимнастикой, обязательно проверьте оборудование и маты до начала каких-либо действий, тем самым снижая риск получения травмы.
Общие преимущества
Гимнастика предлагает множество преимуществ для тела и ума. По словам инструктора национальной безопасности США по гимнастике Майкла А. Тейлора и Университета Флориды, дети, которые участвуют в организованных занятиях по гимнастике, имеют лучшие навыки решения проблем и более длительные периоды внимания, чем те, кто этого не делает. Для взрослых и подростков гимнастика повышает координацию, гибкость и силу, а также снижает стресс.
Скелетные преимущества
Элитные женщины-гимнастки, которые были уволены в течение шести лет или меньше и продолжают тренироваться в течение двух часов в неделю, испытывают скелетные преимущества по сравнению с женщинами среди населения в целом, согласно исследованию Университета Дикина в Австралии и опубликованному в декабрьском выпуске 2009 года «Journal of Bone and Mineral Research». У гимнасток была значительно большая плотность костей радиуса, плечевой кости, бедренной кости и большеберцовой кости, чем у негнимнастов. У них также были большие предплечья и мышцы верхней руки.
Риск травматизма
Согласно результатам исследования, проведенного в Сиднейском университете, публикация в майском номере журнала «Физическая терапия» в мае 2010 года является одной из причин участия в акробатической гимнастике, а участники в возрасте от 11 до 15 лет являются наиболее уязвимыми в спорте ». В акробатической гимнастике участники выступают парами. Данные 73 опросов акробатических гимнасток показали, что в прошлом году 50,7% испытывали травму, связанную с гимнастикой, и 28,8 года страдали от хронической травмы во время исследования. Преобладающими участками травмы были колено, лодыжка и запястье. Факторы риска увеличились, если гимнасты были в возрасте 13 лет и старше, и если гимнасты обучались восемь или более часов в неделю в возрасте 11.Гигнастика - один из видов спорта с самыми высокими показателями травматизма для девочек, согласно исследованию Университета штата Огайо и опубликованному в апрельском выпуске 2008 года «Педиатрия». В период с 1990 по 2005 год около 425,9 тыс. мальчиков и девочек в возрасте от 6 до 17 лет лечились в отделениях неотложной помощи для травм, связанных с гимнастикой, в Соединенных Штатах. Вероятность получения травмы при выполнении гимнастики составляет 4,8 процента на тысячу гимнасток, а те, кто в возрасте от 12 до 17 лет, имели самый высокий уровень травматизма в 7,4 процента на 1000 гимнасток.
Давление на диету и расстройства пищевого поведения
Крайняя диета может быть серьезной опасностью для молодых девушек, и давление на то, чтобы оставаться маленьким в гимнастике, может привести к нарушениям питания и частым ростом. Это может также иметь длительные, психологические последствия для девочек-подростков и подростков. В исследовании NCAA, проведенном среди программ гимнастики, 51% сообщили членам команды о нарушениях питания.
