Smart Cleanse - или Colon Smart, как его часто называют, - это очищающее средство для двоеточия. Как и многие другие чистящие средства для двоеточия, Colon Smart сформулирован для увеличения скорости дефекации. Идея состоит в том, что очистка толстой кишки от отходов также очистит ее от токсинов, которые могут якобы улучшить ваше здоровье. В довершение всего, сторонники этого продукта утверждают, что вы также потеряете вес. Но эта потеря веса часто является временной. Перед использованием этого или любого другого чистящего средства для двоеточия поговорите с врачом.
Калорийный дефицит
Прежде чем вникать в Smart Cleanse, важно сначала коснуться того, что нужно, чтобы похудеть. Фунт жира равен 3500 калорий. Если вы способны генерировать дефицит, скажем, 500 калорий в день, вы можете ожидать потерять 1 фунт жира каждую неделю. Тем не менее, увеличение скорости движения кишечника ничего не делает для калорий, которые вы принимаете или используете. Большинство калорий в пище поглощается задолго до того, как они достигнут вашей толстой кишки, поэтому увеличение движения кишечника не влияет на жировые отложения.
Вес в фунтах
В то время как Smart Cleanse не влияет на потребление калорий - или калорийность, если на то пошло - его использование не означает, что вы не увидите влияния на весы. Фактически, вы можете заметить снижение веса после использования продукта всего за неделю. При этом результаты, вероятно, связаны с двумя факторами. Меньше стула в вашей системе неизбежно приведет к уменьшению веса по шкале, но не меньше жира на теле. Кроме того, увеличение движений кишечника, как правило, увеличивает количество жидкости, потерянной через стул, поэтому вы также потеряете вес воды. Как только вы прекратите использовать продукт, вы часто увидите, как вес возвращается.
Предупреждение
Как и в случае с другими диетическими добавками, Smart Cleanse не имеет собственного набора побочных эффектов. Согласно Майклу Пикку, гастроэнтерологу, пишущему на MayoClinic.com, очищение толстой кишки может увеличить риск обезвоживания. Вы также более склонны нарушать баланс электролитов в организме, развить инфекцию или даже перенести кишечник. Поговорите со своим врачом перед использованием любого очищающего средства для двоеточия.
Рекомендация
Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исправление, ищите способы изменить свой образ жизни, чтобы избавиться от лишних килограммов. Ограничение размеров порций, употребление более здоровой пищи, уменьшение потребления сахара и жира и прилипание воды могут помочь уменьшить потребление калорий, что может значительно облегчить дефицит калорий, необходимых для снижения жира. Также важно повысить уровень физической активности. Попытайтесь получить как минимум 30 минут кардио упражнения в большинстве дней недели.
