Ролик из пенополистирола служит двум благородным целям. Его функции сочетают гибкость и массажный инструмент, а также сложную тренировку баланса и устройство для формирования сердечника. Магазины снабжения физиотерапией были когда-то единственным местом для поиска пенных роликов, но по мере того, как тренд улавливался, производители оборудования для фитнеса разработали собственную версию ролика. Эксперты по фитнесу имеют разные мнения о том, какой ролик лучше.
Использование пенных роликов
Определение того, как вы собираетесь использовать пенный ролик, поможет вам выбрать лучший продукт для ваших целей. Использование ролика для массажа и тренировки по гибкости включает в себя лежа на устройстве, мягко перемещаясь назад и вперед и позволяя вашему весу тела погрузиться в ролик. Хотя кажется, что самый надежный ролик - лучший выбор, у разных людей разные уровни толерантности к крепкому массажу. Если вы склонны кричать, когда массажист идет глубоко, вам может понадобиться более мягкий ролик. Некоторые высокотехнологичные ролики имеют различную интенсивность в ролике. Они могут принести пользу людям, которые менее чувствительны в определенных частях своего тела, но их неровная поверхность делает эти ролики менее подходящими для физических упражнений.
Самые надежные ролики
Пенопласт SPRI EVA и пенополиуретан с высокой плотностью изокинетики Black - это самые прочные и долговечные ролики на рынке. Американский совет по упражнениям похвалил SPRI EVA за его отказоустойчивость и непористую поверхность, которая сопротивляется росту бактерий, но выразил обеспокоенность в связи с тем, что ее стойкость может вызвать чрезмерный дискомфорт для начинающих. Они также утверждали, что стойкость SPRI EVA может стать слишком сложной задачей для новичков. Изокинетика Черная высокоплотная пенная ролик может выдерживать интенсивное использование и может быть лучшим роликом для спортивных залов или персональных учебных заведений.
Мягкий ролик
Пенопласт Плюс, который поставляется с собственной сумкой для переноски, может быть лучше для тех, кто предпочитает более мягкий, но прочный ролик, говорит физиотерапевт и спортивный тренер д-р Майкл М. Рейнольд. Мягкий пенный материал покрывает свою жесткую сердечницу из ПВХ, создавая удобный, но долговечный ролик, объясняет сертифицированный тренер Эрик Кресси, основатель Cressey Performance.
Высокопроизводительные ролики
Грид, еще один любимый доктор Рейнольд, использует новую концепцию в дизайне пенных роликов под названием «distrodensity». Его конструкция матрицы имеет разные зоны. Плоская зона, как массаж с чьей-то ладонью или предплечье. Высокая и твердая зона напоминает массаж пальцев, а трубчатая зона - как массаж большого пальца. Это подходящее устройство для людей с разной чувствительностью в разных частях тела. В то время как сетка также полезна для некоторых основных упражнений длиной 13 дюймов, она значительно короче, чем большинство пенных роликов, которые обычно имеют длину в три фута.
