Да, это правда, пить вино или пиво может быть хорошо для вас, если вы ограничиваете его умеренными количествами. Это помогает вашему сердцу и может снизить риск получения диабета 2 типа и желчных камней. С другой стороны, существуют свидетельства того, что потребление алкоголя может увеличить риск рака молочной железы, а пиво и вино содержат калории, так что даже если вы пьете умеренные количества - один напиток для женщин и два напитка для мужчин - получение слишком большого количества калорий из любая пища или напиток приводит к увеличению веса. Знание количества калорий за ваше любимое вино или пиво может помочь вам решить, стоит ли это.
Держите свет с белым
Что касается калорий, немного белого вина не так уж плохо, если вы остаетесь с рекомендуемым размером порции 5 унций. В среднем, 5-унцевое стакан белого вина имеет 121 калорию. Конечно, калории различаются между различными винами. Например, у 5-унцевого стекла Шардоне есть 123 калории, в то время как у стекла одинакового размера рислинг - 118 калорий. Самым низким калорийным белым вином является мультер тургау, который имеет 112 калорий на 5 унций стекла.
Маленькое красное вино прекрасно
Красное вино немного выше в калориях, чем белое вино, в среднем 125 калорий на 5 унций стекла. 5-унцевый стакан красного цинфанделя немного выше среднего, с 129 калориями, а кавинет-совиньон немного меньше среднего с 122 калориями. Самое низкое калорийное красное вино - гамма, с 115 калориями на 5-унцевое стекло.
Регулярное пиво немного
Когда дело доходит до того, какой напиток имеет наибольшее количество калорий, выигрывает обычное пиво. В среднем, стакан стандартного пива на 12 унций, который считается одним напитком, имеет 153 калории. Калории пива также варьируются от бренда к бренду. Например, 12-унция, обслуживающая Budweiser, имеет 146 калорий, тогда как у той же порции Blue Moon есть 171 калория. Самым высоким калорийным пивом является Сьерра-Невада-Бигфут с 330 калориями на каждые 12 унций.
Сохранить калории и сделать ее легкой
В то время как регулярное пиво является самым высоким калорийным напитком, легкое пиво является самым низким, в среднем на 103 калории на каждые 12 унций. Bud Light немного выше среднего, с 110 калориями на порцию, в то время как свет Миллера немного ниже среднего, с 96 калориями на порцию. Самый низкий выбор пива для калорий - Budweiser Select 55, всего 55 калорий на 12 унций.
