Отсутствие энергии - общая жалоба на здоровье, и многие люди обращаются к добавкам как естественный способ помочь получить некоторый импульс. Есть несколько безопасных и легкодоступных дополнений, которые придадут вашей системе надпочечников, главному стресс-истребителю тела, повышению и помогут увеличить вашу энергию.
Rev Up с антиоксидантами
Каждый день наши тела подвергаются износу. Антиоксиданты работают, чтобы раздавить свободные радикалы, которые создаются ежедневно. Антиоксиданты сохраняют работоспособность нашей иммунной системы на пике, чтобы предотвратить болезнь и поддерживать сильную систему. Повышенный стресс также истощает наши антиоксиданты более высокими темпами. Взятие дополнительных антиоксидантов может естественным образом повысить энергию, помогая вашему телу функционировать на оптимальном уровне. Витамин С является наиболее важным питательным веществом, необходимым для поддержки надпочечниковой системы. Добавки с высоким содержанием витамина С безопасны, потому что это водорастворимый витамин. Начните с приема 500 мг природного витамина С, который включает 500 мг биофлавоноидного комплекса. Биофлавоноиды удваивают эффективность использования витамина С. Еще одним антиоксидантным дополнением к витамину Е. Витамин Е поддерживает шесть ферментативных реакций для создания гормонов надпочечников. Выберите смешанную добавку для токоферола, чтобы поддерживать правильный баланс токоферолов, необходимых в организме. Если вы используете разбавители крови, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать добавки с высокой дозой витамина C и E.
Битва с Б
B витамины поставляют критические элементы в цикл производства энергии организма. Без достаточного количества их организм не сможет производить достаточное количество АТФ, нашего природного источника энергии. Ниацин имеет решающее значение для функции надпочечников, поскольку он способствует критическим реакциям в надпочечниковом каскаде. Двадцать пять до 50 мг ниацина в день могут помочь восстановить нормальную функцию надпочечников. Не забудьте получить «не промывающий» тип, чтобы избежать красных и побочных эффектов, которые могут возникать при высоком уровне ниацина. Витамин B6 также является критическим кофактором для многих ферментативных путей в системе надпочечников. Пятьдесят до 100 мг в день могут помочь восстановить нормальную функцию надпочечников и тем самым увеличить энергию. Комплексное дополнение витамина В даст вам смесь всех витаминов группы В, необходимых для производства энергии. Выберите дополнение, которое отмечает, сбалансированное, чтобы обеспечить соответствующее соотношение этих питательных веществ, которое должно включать фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту и биотин.
Другие природные стимуляторы
Коэнзим Q10 используется в каждом цикле производства энергии. CoQ10 повышает эффективность использования энергии каждой ячейки. Низкие уровни CoQ10 связаны с синдромом хронической усталости и могут быть фактором общей усталости. В то время как нет конкретной рекомендованной суммы, рекомендуется выбрать средний уровень, например 100 мг в день. Экстракты надпочечников были рекомендованы для лечения различных заболеваний, связанных с низкой энергией. Они помогают поддерживать и восстанавливать нормальную функцию надпочечников. Рекомендации по дозировке варьируются в зависимости от того, принимаете ли вы его в форме таблетки, порошка или жидкости. Другие травы, которые могут поддерживать производство естественной энергии, включают корень солодки, корень женьшеня и имбирь. Эти травы можно принимать в виде добавок, в экстрактах или в чае. Они обладают антиоксидантными свойствами и поддерживают нормальный уровень гормонов и уровень метаболизма.
