Парящая кружка джавы - это утренняя потакания, которую наслаждаются многие. По словам Гарвардской школы общественного здравоохранения, это не только низкокалорийный кофе, но и защищает вас от рака, диабета и болезни Паркинсона. Просто сделай свой кофе черным. Перемешивание в молоке и сахаре добавит много жира и калорий в здоровый напиток, отличный от других.
Регулярный кубок Джо
Чашка кофе с 8 унциями, сваренная с земли, имеет два калории. По данным Национальной базы данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США, такая же подача кофе без кофеина, сваренная с земли, имеет нулевое количество калорий.
Крем, сахар и все остальное
Просто простая чашка кофе - это низкая калория, но если вы пойдете за любимым напитком в кафе, вы можете легко выпить несколько сотен калорий в чашке. Восемь унций, обезжиренный латте не нарушит ваш калорийный бюджет, но когда вы добавляете шоколад, карамель, взбитые сливки и цельное молоко, вы смотрите где угодно от 400 до 600 калорий. Кофейные приправленные коктейли еще хуже и могут стоить вам более 1000 калорий.
