Как сделать ванильный сывороточный протеин лучше встряхивает вкус

Send

Ванильные сывороточные протеиновые коктейли могут помочь вам получить дополнительную дозу белка, когда в тренажерном зале или когда у вас нет времени на еду. К сожалению, в зависимости от марки ванильного сывороточного протеина, который вы выбираете, аромат может оставить желать лучшего. К счастью, вы можете добавить несколько вещей в свой протеиновый коктейль, чтобы улучшить вкус, и, скорее всего, это вещи, которые у вас уже есть. Точно так же способ, которым вы готовите тряску, может иметь какое-то отношение к его дурному вкусу, и вы можете изменить способ подготовки к чему-то более приятному.

Шаг 1

Добавьте свежий или замороженный плод в тряску, чтобы сделать его более похожим на коктейль. Плод с низким содержанием жира и калорий, поэтому он не уменьшит питательную ценность дрожания, а скорее добавит больше витаминов и питательных веществ. Замороженные ягоды особенно хороши для этого применения и могут помочь сгустить ванильный коктейль. Бананы могут помочь встряхнуть вкус слаще, и вы можете придумать множество фруктовых комбинаций, пока не найдете своего любимого.

Шаг 2

Смешайте свой ванильный сывороточный протеин в блендере со льдом, а не смешайте его с ложкой и водой. Это поможет сгустить тряску для лучшей консистенции, разбавить особенно сильный аромат ванили и сделать его более пенистым и приятным.

Шаг 3

Выберите из добавок в вашей кладовой. Сайт тренировки CriticalBench.com предлагает попробовать корицу, ванильный экстракт, кокосовое молоко или мед. Несколько ложек ванильного порошка для пудинга могут помочь поднять менее вкусный аромат ванили. Экспериментируйте с другими предметами из ваших шкафов для новых вкусов и хороших комбинаций.

Шаг 4

Используйте меньше порошка, чем призыв к направлениям, или если вы используете пакетный pwder, используйте только половину пакета. Это изменит количество белка, которое вы потребляете, но оно поможет вам в желудке очень сильного трясти протеина ванильной сыворотки.

Шаг 5

Смешайте белковый коктейль с обезжиренным или 1% молоком вместо воды. Это может помочь сделать его более густой консистенцией и добавить дополнительный аромат из молока. Взбейте его в блендере для ванильного сывороточного протеина, который больше молочного коктейля, чем белковый напиток. Хотя он будет добавлять калории, это может быть единственное, что поможет вам избавиться от белка.