Кофеин получают из растений, семян, орехов и какао-бобов. Этот продукт является стимулятором; он истощает центральную нервную систему. Кофеин добавляет проводное чувство к телу. При умеренном потреблении кофеина организм не страдает от побочных эффектов. Тем не менее, многие люди потребляют гораздо больше кофеина в день, чем средняя сумма. С избыточным количеством кофеина с течением времени организм начнет испытывать широкий спектр эффектов для здоровья.
дегидратация
Потребление кофеина приводит к увеличению мочеиспускания. Таким образом, это может привести к обезвоживанию, отмечает Американская кардиологическая ассоциация. Долгосрочное обезвоживание влияет на общее состояние здоровья во многих отношениях. Он сожжет энергетический уровень человека и уменьшит функциональность органов.
Быстрый сердечный ритм
Использование кофеина, когда потребляется в избытке, ускоряет сердце. Долгосрочный эффект кофеина может быть повреждением сердца из-за его ускоренного темпа и невозможности нормально функционировать. Когда сердце бьется быстрее, чем обычно, оно тянет и покрывает все тело.
Спайк при артериальном давлении
По данным MedlinePlus, долгосрочное потребление кофеина может вызвать постоянные спады уровня артериального давления и повысить частоту сердечных сокращений. Кофеин будет повышать уровень систолического и диастолического артериального давления, особенно когда потребляются более высокие его количества.
Бессонница
Длительное употребление кофеина может вызвать бессонницу. Кофеин стимулирует организм и ум, что затрудняет успокоение до такой степени, когда сон возможен. У длительных любителей кофе постоянный высокий уровень кофеина; они часто обнаруживаются в бокале в постели, неспособны спать.
Пептическая язва Раздражающая
Кофеин является язвенным раздражителем. При длительном потреблении кофеина язва может стать более проблематичной.
депрессия
По данным MedlinePlus, депрессия также связана с употреблением кофеина. Кофеин вызывает спайки и провалы в уровнях настроения и энергии, поскольку доза кофеина в организме становится выше, а затем ослабевает. Этот синдром может увеличить риск возникновения симптомов депрессии.
тревожность
Тревога также является следствием избыточного потребления кофеина, отмечает MedlinePlus. Это беспокойство может быть временным или может быть долгосрочным эффектом использования кофеина. Кофеин добавляет нервное, нервное чувство к телу.
Головные боли
Кофеин может вызывать головные боли. Эти головные боли могут быть временными или они могут быть долгосрочным эффектом кофеина. Слишком много кофеина перенапрягает нервную систему. В конечном итоге это может привести к боли в голове. Кроме того, вывод из нормального расписания приема кофеина может также вызвать головную боль.
Зависимость
Другим долгосрочным эффектом употребления кофеина является зависимость. Удаление кофеина затруднено и неприятно. Тело быстро привыкает к обычной дозе приема кофеина. Таким образом, уменьшение количества потребляемого кофеина может вызвать резкие симптомы отмены.
