Как и в любом виде спорта, существует определенная степень риска травмирования, связанного с велоспортом. Выносливые виды спорта, такие как велоспорт и бег, требуют повторяющихся движений в течение длительного периода. Это может привести к чрезмерным травмам, если выравнивание или движение тела даже слегка отключены. Возможные причины боли в бедре у велосипедистов включают бурсит, синдром синдрома бедренной кости, синдром соударения, слезы labrel или синдром piriformis. Если вы испытываете боль в области тазобедренного сустава, которая ухудшается или не исчезает, обратитесь к врачу за лечением.
Причины и профилактика
Ваши диагнозы могут различаться, но причины травмирования тазобедренного сустава обычно схожи и связаны с чрезмерной тренировкой и мышечным дисбалансом. Например, синдром piriformis вызван чрезмерным употреблением ягодиц, что приводит к слабому, жесткому мышцам пириформ, который вызывает ишиас.
Чтобы избежать таких проблем, разогревайте и растягивайте сгибатели бедра, piriformis и ягодицы, когда вы едете. Кроме того, регулярно участвуйте в тренировках по сопротивлению, чтобы предотвратить мышечные дисбалансы, которые могут возникнуть в результате повторяющегося движения педали.
И сделайте свой велосипед профессионально приспособленным, чтобы удостовериться, что нет никаких проблем с вашей позой или ударом педали - например, раскачиванием бедер - что может вызвать боль в области тазобедренного сустава и травму.
