Strep throat - бактериальная инфекция, которая вызывает боль в горле и симптомы гриппа, такие как лихорадка, озноб и боли. Strep наиболее распространен в возрасте от 5 до 15 лет, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда. Это также может повлиять на взрослых. Симптомы обычно возникают в течение пяти дней после воздействия бактерий и могут рассеиваться сами по себе. Однако врачи обычно назначают антибиотики для предотвращения редких и серьезных осложнений. Правильный отдых и употребление в пищу соответствующих продуктов могут помочь уменьшить ваши симптомы.
Холодные жидкости
Холодные жидкости, такие как вода и сок, могут помочь облегчить боль в горле при одновременном повышении гидратации. Фото: Джек Холлингсворт / Фотодиск / Getty Images Холодные жидкости, такие как вода и сок, могут помочь облегчить боль в горле при одновременном повышении гидратации. По словам Familydoctor.org, выпивание большого количества жидкости также помогает поддерживать смазанность горла, что облегчает глотание. Другие холодные, увлажняющие варианты включают ледяные покровы, которые вы можете сосать; фруктовые; гаспачо, охлажденный овощной суп; и охлажденный желатин. Вы также можете создавать свои замороженные угощения, помещая в морозильник небольшие контейнеры с фруктовым соком или йогуртом.
Теплые жидкости
Теплая жидкость может также успокоить боль в горле. Фото: Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Теплая жидкость может также успокоить боль в горле, согласно УГМК, которая описывает лимонный или медовый чай как «проверенное временем» средство. Дополнительные опции включают горячее какао, теплое молоко и супы. Добавьте овощи в свой бульон для увеличения антиоксидантов, которые способствуют сильной иммунной системе, а также курицы или бобы для белка, что способствует восстановлению тканей и физической нагрузке.
Мягкие крахмалы
Крахмалы, такие как хлеб, крупы, макароны, рис и картофель, обеспечивают глюкозу - основной источник питания вашего организма. Фото: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Крахмалы, такие как хлеб, крупы, макароны, рис и картофель, обеспечивают глюкозу - основной источник питания вашего организма. Разновидности, которые являются «легкими на больном горле», включают приготовленные зерновые и картофельное пюре. Дополнительные варианты включают хорошо приготовленную обогащенную пасту, мгновенный или белый рис, мягкие лепешки, мягкий хлеб и пюре из сладкого картофеля.
Мягкие белки
Выбирайте легкие для переваривания, источники белкового белка над пряными, жирными или хрустящими источниками, которые могут ухудшить воспаление и боль. Фото: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Выбирайте легкие для переваривания, источники белкового белка над пряными, жирными или хрустящими источниками, которые могут ухудшить воспаление и боль. Примеры включают яичницу или яичные белки, обезжиренный йогурт или творог, куриные грудки без кожи и тофу. Ешьте источники белкового белка самостоятельно или добавляйте к другим продуктам, таким как супы и бутерброды с мягким хлебом или обертываниями из тортильи. Нежирное молоко - в том числе корова, недревесные и соевые сорта - также обеспечивает белок.
