Диета с лимонной водой работает на принципах детоксикации. Смесь воды, лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа придумывают, чтобы выпить несколько раз в день. Lemon Water Diet.com предлагает вам принимать 60 унций. этого напитка в день и только дополняйте его водой между дозами. Также можно использовать некую форму слабительных средств. Обычно эта диета рассчитана на 10-14 дней, а сторонники утверждают, что результаты обычно наблюдаются в течение недели. Хотя это утверждение звучит хорошо, проконсультируйтесь с вашим врачом об этой диете, поскольку есть опасения.
дегидратация
Эта диета обычно используется со слабительными средствами, и Гарвардская медицинская школа говорит, что слабительные могут вызвать обезвоживание. Хотя эта диета дополняется большим количеством воды, свободные стулья и возможная диарея, которые могут привести к потенциальному истощению любого входящего источника. Медицинский центр Университета штата Мэриленд описывает обезвоживание как опасную для жизни проблему, если ее не лечить своевременно.
Тошнота и рвота
Согласно клинике Майо, диета для детоксикации, такая как диета с лимонной водой, может вызвать тошноту. Это может привести к рвоте, которая приведет к дальнейшему обезвоживанию. Рвота также избавила бы организм от любого питания, которое могло быть получено из этой диеты, которая уже не имеет питательной ценности. Если при этой диете возникает тошнота или рвота, прекратите диету и обратитесь к врачу.
Дискомфорт в животе
Изменение ваших пищевых привычек может повлиять на ваши кишечники, и Американская ассоциация сердца заявляет, что диеты, такие как лимонная водная диета, могут привести к дискомфорту в области живота или газа. Этот метеоризм не только смущает, это может быть очень болезненно. Если вы испытываете дискомфорт в области живота при попытке этой диеты, поговорите с врачом.
Увеличение веса
Большинство детокс-диет, таких как диета с лимонной водой, наносят ущерб вашему метаболизму. Вот почему Гарвардская медицинская школа и Американская кардиологическая ассоциация согласны с тем, что после того, как будет предпринято обычное потребление пищи, диета набирает вес. Это, как правило, приводит к большему весу, чем то, с чем начинал диет.
Метаболический ацидоз
Опасным побочным эффектом диеты детокс является метаболический ацидоз. Согласно Гарвардской медицинской школе, если кто-то постоянно находится на этой диете, он может нарушить его кислотно-щелочной баланс. Это создает опасное повышение кислотности в крови, и это может привести к коме или смерти.
