Детоксикация организма включает в себя ряд различных систем и процессов. Большая часть процесса детоксикации происходит в печени и в лимфатической системе, но после того, как токсины оказались безвредными, их все равно нужно удалить из организма, что может включать почки, легкие, пищеварительную систему и кожу. Токсины в организме могут вызвать повреждение, которое активирует, а в некоторых случаях даже атаки, иммунную систему. Для каждой из этих систем и процессов есть набор витаминов, минералов и трав, которые могут быть полезными.
Детоксикаторы печени
В то время как водорастворимые токсины могут проходить прямо через организм и устраняться с помощью нормальных экскреторных процессов без какого-либо вреда, жирорастворимые токсины должны быть детоксифицированы, прежде чем они смогут пройти через систему и выйти из нее. Большая часть этого процесса происходит в печени, которая содержит как эндогенные вещества, вырабатываемые организмом, так и экзогенные вещества, вводимые в организм извне, которые метаболизируют эти токсины, чтобы превратить их в водорастворимые. Среди экзогенных веществ, которые могут помочь в этом процессе, являются витамины A, C, E, K, B1, B6, бета-каротин и биотин, минеральная медь и расторопша, розмарин, чеснок, одуванчик, мочевой пузырь и шизандра.
Лимфатическая детоксикация
Лимфа - это жидкость в организме, которая омывает клетки и очищает кровь от токсинов. Витамины A, B6, C и E жизненно важны для правильной лимфатической функции, а также минералы железа, селена и цинка. Травы, которые поддерживают лимфатическую систему, включают отщепы, эхинацею, золотую печать и корень тыка.
Элиминативная помощь
Как только печень метаболизирует токсины в форме, которая может быть выделена организмом, есть несколько путей, через которые они могут быть выделены, каждому из которых могут помочь определенные витамины, минералы и травы. Органы и системы, участвующие в выведении токсинов из организма, включают почки через мочу, кишечник через фекалии, кожу через пот и легкие через выдох и отхаркивание. Для оказания поддержки всем этим требуется сбалансированная диета. Используемые травы включают в себя диуретики, такие как отщепыватели и одуванчик для почек, горчицы, такие как золотая печать, и слабительные, такие как cascara sagrada и желтый док для пищеварительной системы, диафоретические средства, такие как кайенна и тысячелистник для кожи и отхаркивающие средства, такие как окопник и лакричник для легких.
Антиоксиданты
Свободные радикалы - это вредные химические вещества, вырабатываемые как побочный продукт метаболизма и в результате воздействия токсинов из окружающей среды. Эти свободные радикалы могут атаковать здоровые ткани и клетки организма, нарушать функцию иммунной системы и вызывать преждевременные признаки старения. Они также оказывают токсическое воздействие на ДНК организма и могут даже вызывать рак. Антиоксиданты очищают эти свободные радикалы и уничтожают их. Витамины A, C и E - все антиоксиданты, а также минералы медь, марганец, цинк и селен. Многие травы обладают антиоксидантными свойствами, в том числе гингко билоба, кошачий коготь, боярышник, солодка и виноградное семя.
