Хронический бронхит, тип хронической обструктивной болезни легких или ХОБЛ, представляет собой инфекцию легких, которая блокирует воздушный поток и затрудняет дыхание. Симптомы хронического бронхита включают длительный кашель, который вызывает слизь, одышку, одышку, отек лодыжек, ног и ног и сине-тонированные губы. В дополнение к противовоспалительным препаратам и ингаляторам, которые облегчают дыхание, здоровая диета может улучшить ваши симптомы. Для получения наилучших результатов обратитесь к квалифицированному специалисту в области здравоохранения.
Пробиотики
Пробиотики - это здоровые бактерии, которые работают против вредных бактерий в вашей пищеварительной системе. В дополнение к облегчению пищеварения и предотвращению инфекций, вызванных вредными бактериями, пробиотики могут помочь предотвратить респираторные инфекции, такие как бронхит, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда, и уменьшить симптомы, подобные холоду. Ценные источники пробиотиков включают йогурт с живыми активными культурами, такими как лактобактерии, кефир, йогурт-подобный напиток, пахта, ферментированные соевые продукты и различные обогащенные продукты и напитки.
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи являются основным источником антиоксидантов - питательных веществ, которые укрепляют способность вашего организма защищаться от инфекций и болезней. Согласно исследованию, опубликованному в «Chest» в мае 2007 года, увеличение потребления фруктов и овощей может привести к уменьшению симптомов бронхита. В исследовании диеты и респираторные симптомы 2 022 учащихся средней школы были обследованы на один год. По результатам исследования исследователи обнаружили, что участники, потреблявшие наименьшее количество богатых антиоксидантами продуктов, чаще всего развивали хронический бронхит и другие респираторные проблемы, такие как астма и хрипы. Чтобы получить защитные преимущества антиоксидантов, включите красочные фрукты и овощи, такие как ягоды, цитрусовые, канталупа, красный виноград, помидоры, листовая зелень, сладкий перец, брокколи, сладкий картофель и зимний сквош в ваши блюда и закуски.
Куриный суп
Куриный суп - это проверенное временем средство для респираторных симптомов. Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует куриный суп для лечения болей в горле, ослабление слизи и снижение скопления. Потребляйте бульонный суп над сливочным супом, который может ухудшить накопление мокроты. Отвар в супе также усиливает гидратацию, что важно для промывки токсинов из вашего тела через мочу. Включение овощей в ваш суп обеспечивает дополнительные антиоксидантные преимущества. Белок в куриных и других ингредиентах супа, таких как бобы, чечевица и индейка, обеспечивает аминокислоты - строительные блоки из нежирной ткани. Богатые белками продукты также способствуют сильной иммунной системе, устойчивой энергетике и восстановлению тканей - признакам, которые могут поддержать ваше выздоровление от вспышек бронхита.
