Pro-Form 495 PI - это домашняя, складная беговая дорожка, которая была изготовлена для Sears Icon Health и Fitness в 2006 году. Вы больше не найдете 495 PI в качестве новой модели в розничных магазинах, но вы можете найти используемые модели продается. Эта беговая дорожка Pro-Form не предлагает много причудливых функций, а продвинутые бегуны могут найти максимальную скорость и уклоны, но 495 PI предлагает достаточно возможностей для базовой беговой или пешеходной фитнес-программы.
Сделать прогон на нем
Pro-Form рекомендует настроить беговую дорожку 495 PI на ровной поверхности с зазором не менее 8 футов за машиной и 2 футами зазора на каждой стороне. Подключите устройство к однопоточному ограничителю перенапряжения. Перед тем, как начать беговую дорожку, прикрепите защитный клип к одежде. С клипом на месте, если вы упадете или потеряете опору, движущийся пояс остановится. Когда вы не используете 495 PI, вы можете сложить его вертикально, чтобы он занимал меньше места. Перед сгибанием машины убедитесь, что наклон находится на самом низком уровне. Поднимите платформу для ходьбы и закрепите запирающий механизм, чтобы удерживать платформу на месте. Чтобы переместить беговую дорожку, наклоните ее на колеса и переверните в нужное место.
На ходу
Pro-Form 495 PI имеет максимальный вес пользователя в 250 фунтов. Эта беговая дорожка способна развивать скорость до 10 миль в час и наклон до 10 процентов. Отрегулируйте скорость с шагом 0,1 м / ч, нажимая клавиши со стрелкой вверх или вниз на консоли. Если вы удерживаете клавишу со стрелкой вниз, скорость увеличивается быстрее с шагом 0,5 м / ч. На консоли также есть 10 кнопок быстрого набора. Нажмите любую из этих кнопок, чтобы быстро настроить скорость. Нажимайте клавиши со стрелками вверх или вниз для регулировки наклона с интервалом 0,5 процента.
Запуск кругов вокруг
Pro-Form 495 PI имеет электронную консоль с небольшим цифровым дисплеем, который обеспечивает множество отзывов во время тренировки. В правом верхнем углу дисплея находится овал, который визуально представляет трек длиной 1/4 мили. Когда вы идете или бегаете, сегменты загораются, чтобы визуально указывать ваш прогресс. На дисплее также отображаются прошедшее время, расстояние, текущая скорость, наклон и приблизительные сжигаемые калории. Чтобы измерить частоту сердечных сокращений, возьмите серебряные датчики на рукоятках перед консолью. Через 10-15 секунд будет отображаться частота сердечных сокращений. Не держите датчики в течение всего времени тренировки. Бегите или гуляйте естественно руками с боками. Pro-Form рекомендует стоять на ногах, проверяя частоту сердечных сокращений.
Запустить плотный корабль
Вы должны выполнить базовое обслуживание на своем компьютере, чтобы он работал бесперебойно. Если ремень замедляется, скользит или находится вне центра, отрегулируйте болты заднего ролика на задней стороне платформы для ходьбы. Если консоль не отображается правильно, в руководстве содержится информация о том, как настроить язычковый переключатель. Проходная лента Pro-Form 495 PI предварительно смазана на заводе. ProForm предупреждает о применении силикона или любого другого вещества к движущейся ленте, так как это может повредить ремень.
