Хохлатая ветчина и сыр - популярная классика. 6-дюймовая ветка ветчины и сыр Subway имеет относительно умеренное количество калорий и является достойным размером порции, что делает его хорошим выбором быстрого питания.
Ингредиенты
6-сантиметровая ветчина и сыр на цельной пшенице сделаны из ветчины «Шварцвальд» и 9-пшеничного хлеба. Метро предлагает чеддер, монтерейский домкрат, швейцарский, американский, проволонский и перцовый сыры.
Сэндвич-калории
Согласно веб-сайту Subway, простая 6-дюймовая ветчина с пшеницей без сыра содержит 290 калорий, в том числе 40 калорий из жира. Два треугольника с сыром добавляют от 40 до 60 калорий и от 35 до 45 калорий.
Начинка
Один ст. из регулярного майонеза добавит 110 калорий в ваш сэндвич, все из которых являются жирными калориями. Один ст. легкого майонеза добавит 50 калорий и 45 жирных калорий. Смесь оливкового масла в субстрате содержит 45 калорий, но обладает высоким содержанием сердечно-жирных жиров. Горчица содержит только пять калорий, а уксус не содержит.
Дополнительные питательные вещества
Сэндвич с ветчиной и сыром в Метрополии с высоким содержанием белка и углеводов. Овощи, в том числе шпинат, салат, помидоры, перец, огурцы, оливки и лук, добавят витамины А, витамин С, витамины группы В, клетчатку, калий и кальций.
