Кофе изготовлен из жареных и фасоли. Он доступен в форме кофеина и без кофеина. Питьевой кофе без кофеина дает тот же вкус без побочных эффектов, связанных с кофеином.
Размер порции
Одна чашка кофе без кофеина содержит нулевые калории. Добавление крема или сахара увеличивает содержание калорий, но употребление черного кофе не влияет на ежедневное потребление калорий.
Пищевая ценность калорий
Одна чашка кофе без кофеина содержит 0,24 г белка, 5 мг кальция, 12 мг железа и 12 мг магния. Чашка кофе без кофеина также содержит 128 мг калия, 5 мг натрия и 124,2 микрограмма фторида.
Соображения
Чашка кофе без кофеина содержит 2 мг кофеина, стимулятор, который влияет на вашу центральную нервную систему и метаболизм. Одна чашка обычного кофе содержит от 95 до 200 мг кофеина. Центр здоровья McKinley в Университете штата Иллинойс в Урбана-Шампейн рекомендует ежедневно потреблять менее 300 мг кофеина.
