Если вы нервничаете, когда говорите, это может вызвать заметные изменения в вашем голосе. Неловкий голос, передающий нервы, может быть большой проблемой, будь то публичная речь или важный разговор один на один. Передача нервозности вашим голосом или языком тела может снизить ваши шансы на успех во всем, что связано с собеседованием на дату.
Шаг 1
Передавайте уверенность, когда говорите. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы не испортиться, постарайтесь спрогнозировать доверие и авторитет в своем голосе. Это заставляет вас казаться более осведомленными и придает больше веса тем пунктам, которые вы делаете. Мотивационный оратор и специалист по коммуникации Рэйчел Грин цитирует громкость голоса как важный фактор уверенного общения. Грин говорит, что уверенное общение легко слышать, но тихая речь может передать нервозность.
Шаг 2
Положите энергию и усилие в свою дикцию и произношение, когда говорите. Общим признаком нервозности является то, когда ваши слова исчезают или звучат, пробормотав в конце предложения. Обычные звуки, которые могут колебаться, когда вы нервничаете, включают звуки букв T, D и K. Практикуйте повторение фразы типа «испечь торт», подчеркивая ясность в начале и в конце каждого слова.
Шаг 3
Практикуйте свою речь. Магнитофон записывает себя, произнося речь, они прислушиваются к ясности в вашем голосе и определяют, где определенные слова или письма передают нервозность. Продолжайте практиковать и обрести уверенность по мере улучшения.
Шаг 4
Используйте язык тела и положение, чтобы показать уверенность. По данным государственных школ округа Монтгомери в штате Мэриленд, исследования показывают, что когда вы общаетесь с другими, слова передают только 7 процентов ваших чувств, в то время как язык тела передает 55 процентов. Поврежденные плечи и сутулая поза могут вызывать нервозность, когда вы говорите. Практикуйте говорить в зеркало или попросите друга посмотреть, как вы говорите, а затем обратите внимание, если вы передаете нервозность с любой позой или подергиванием движений. Практика неоднократно, и получить уверенность от улучшений вы видите.
