Жесткие мышцы могут вызвать боль и дискомфорт не только в пораженной мышце, но и в окружающих структурах. Затрудненность мышц может быть вызвана усталостью или травмой, болезнью или гормональными изменениями, такими как менструальный цикл. Мышечные сокращения являются основным источником мышечной жесткости, но опухоль внутри и вокруг мышечной ткани также может сделать их жесткими и неподвижными. Травяные средства ослабляют мышцы, освобождая сокращения или уменьшая опухоль. Некоторые средства правовой защиты работают внутри страны, а некоторые работают извне. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные средства.
Внутренние средства защиты
Кава кава, валериана и имбирь используются внутри, чтобы ослабить жесткие мышцы, согласно книге «Травяная аптека: лучшие природные альтернативы лекарственным средствам, не принимающим лекарства» и «Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту». Все три травы доступны в виде таблеток в дополнении прохода большинства аптек, или в жидкой и корневой форме в продуктах здорового питания и специализированных магазинах. Кава кава действует как миорелаксант, а рекомендуемая доза для взрослых составляет от 150 до 300 мг до трех раз в день, или от 10 до 15 капель жидкости отдельно или в соке три раза в день. Дети и беременные или кормящие женщины не должны принимать каву каву. Valerian - еще один релаксант, и рекомендуемая доза для взрослых составляет 200 мг до четырех раз в день или от 1 до 1,5 ч. Л. жидкости перед сном. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как дать валериане детям. Беременным и кормящим женщинам не следует принимать валериану. Имбирь является противовоспалительным, а взрослая доза составляет до восьми капсул по 500 мг в день или от 10 до 20 капель жидкости три раза в день. Дети в возрасте до 2 лет не должны принимать имбирь. Поговорите с квалифицированным врачом, прежде чем использовать валериану, каву или имбирь для лечения любого состояния здоровья.
Внешние средства защиты
Перечная мята, окопник и арника используются снаружи для ослабления напряженных мышц. Мята мяты в виде ментола, арники и окопника доступны в противозачаточных топических средствах для устранения боли. Вы также можете приобрести мяту перечной, арника и окопник в качестве эфирных масел или жидких экстрактов или в форме растений. Мята перечной имеет ощущение охлаждения, которое мешает болевым сигналам. Чтобы использовать эфирное масло, добавьте 15 капель масла до 1 унции. из легкого растительного масла и втирать количество размером в десять центов в пораженную мышцу каждые четыре часа. Arnica уменьшает отечность и снимает боль. Чтобы использовать экстракт арники, добавьте 1 ст. до 16 унций. теплой воды. Замочите чистую ткань в воде и нанесите ткань на пораженную мышцу. Не наносите мыть arnica на участки с поврежденной кожей. Окопник является противовоспалительным и болеутоляющим средством. Чтобы использовать эфирное масло окопника, смешайте 10-15 капель окопника в 1 унцию. из легкого растительного масла и нанести размер размером в десять центов на пораженный участок. Тем не менее, проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием мяты перечной, арники или окопника для обеспечения безопасного и правильного использования.
Менструальные средства
Cramp и черная haw оба работают специфически на менструальных судорогах, примечаниях «Травяная Аптека». Кость сусла доступна в качестве дополнения в большинстве крупных аптек, и обе травы доступны в жидкой форме из магазинов здоровой пищи или интернет-магазинов. Некоторые производители могут комбинировать две травы в специальной менструальной формуле. Кошачья кора является спазмолитической и расслабляет мышцы матки, а стандартная дозировка составляет от 3 до 4 г в день или от трех до пяти капельниц, наполненных жидкостью, от трех до пяти раз в день. Черная челюсть уменьшает боль в пояснице, связанную с менструальными судорогами, а стандартная дозировка - от трех до пяти капельниц, три-пять раз в день. «Травяная аптека» также предлагает комбинировать обе или траву с валерианами или кава кавой, чтобы повысить их эффект. Обратитесь к врачу за рекомендациями дозирования для ваших индивидуальных потребностей.
Соображения
Хотя травяные релаксанты естественны, они не лишены рисков или побочных эффектов. Как с их искусственными аналогами, кава кава и валериана могут вызывать сонливость и не должны использоваться во время вождения или в других ситуациях, когда вам нужно быть настороже. Актуальные средства могут вызвать раздражение кожи, и все травяные средства несут риск аллергической реакции. Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки.
