Что наиболее ценят самые счастливые люди? Согласно новому исследованию, есть много факторов, которые играют в ваше общее благополучие - и хороший ночной сон, крепкие дружеские отношения и отличный секс - все входят в пятерку лучших.
Теперь слушай: Как сохранить свой дом чистым - даже когда вы - беспорядок
Исследователи попросили более 8 250 британцев заполнить анкету об их образе жизни, чтобы определить, что действительно определяет счастливую жизнь.
Национальный балл был рассчитан с использованием 18 различных тем, сгруппированных по шести темам: связи сообществ, финансы, отношения, здоровье, образ жизни и окружающая среда.
Факторы объясняют различия между верхним и нижним 20 процентами населения в качестве жизни и счастья:
- Качество сна
- Поддержка сети
- Удовлетворение жизни
- Душевное здоровье
- Экономическая активность
- Проводить время на открытом воздухе
- Общаться
- Просроченная задолженность (т. Е. Своевременная оплата счетов)
Исследователи разработали точечную систему, которую они использовали для расчета оценки, и обнаружили, что средний человек имеет показатель Living Well 62,2, при этом верхние 20 процентов выигрывают от 72 до 92. Что отличает 20 процентов от всех еще? Вы можете быть удивлены.
Во-первых, самые счастливые люди спят лучше. Согласно выводам, получение хорошей дозы ночного закрытого глаза стоит больше, чем в четыре раза увеличивая ваш располагаемый доход. Люди, которые наслаждались самым отдыхом, набрали колоссальные 15 очков выше, чем те, кто боролся со сном. «Лучший сон - самый большой вклад в улучшение жизни», - объясняют исследователи.
Согласно клинике Майо, взрослые должны стремиться к семи-восьми часам сна за ночь, чтобы получить все преимущества хорошего ночного отдыха, которые включают усиленную иммунную систему и более умственную и физическую энергию. Неудивительно, что сон играет такую важную роль в жизни и подготовке профессиональных спортсменов.
Безопасность работы и наличие близких родственников в добром здравии также хорошо поработали для счастливых людей (и получить это), также как и реальные, живые и невиртуальные отношения с окружающими, такими как их соседи. «Создание более сильных отношений на местном уровне может увеличить наш показатель« Живой Нуд »почти на два очка, что приведет к более счастливой, более удовлетворенной жизни», - пишут исследователи.
Социальные отношения не только сделают вас счастливее, они также могут быть здоровыми для вашего здоровья. В нескольких исследованиях делается вывод о том, что активная и полноценная социальная жизнь имеет решающее значение для поддержания физического здоровья, особенно для подростков и пожилых людей. Так что сойдите со всех социальных сетей и представитесь сумасшедшей кошачьей женщине по улице. (Она на самом деле полная возлюбленная.)
И не чувствуйте себя виноватым в том, что тратите свои деньги на общение с приятелями: исследование показало, что потребление общественно увеличившихся баллов почти на одну точку - столько же, сколько удвоение располагаемого дохода. Итак, в основном, большинство людей получают одинаковое удовлетворение, употребляя тосты авокадо с их BFF, чем те, кто получил массовый рейз.
Неудивительно, что самые счастливые люди также имеют лучший секс, причем почти две трети из 20% сообщают об удовлетворенности между листами. Ясно, что существует множество преимуществ для активной сексуальной жизни, а счастье - лишь один из них. Не заниматься сексом также может негативно повлиять на ваше здоровье. Недавнее исследование показало, что секс на рабочих ночах даже приносит пользу своей карьере, поскольку на следующий день они могут лучше работать в офисе.
Итак, секрет счастья - хороший отдых, хорошие друзья и хороший секс. Звучит о нас прямо!
«Анализ ... показывает, что в мире, который никогда не был более связан, богатство наших отношений и сетей поддержки остается одним из самых больших детерминантов того, насколько хорошо мы живем и представляем область нашей жизни, в которой мы можем действовать», - объясняет Ян Малхейрн, директор по консалтингу в Oxford Economics.
Если вы ищете способы стать более счастливым человеком, вот 12 атрибутов, найденных в искренне счастливых людях, для небольшого вдохновения.
Что вы думаете?
Неужели результаты этого исследования вас удивляют? Что делает вас счастливее в жизни? Какие еще вещи способствуют вашему общему счастью?
