Master Cleanse - программа для детоксикации и снижения веса, основанная на книге «Мастер-очищающая способность» автора Стэнли Берроуза. Программа продается как сок быстро, который специально предназначен для похудения, а также очищает организм от токсинов, помогая восстановить тело до оптимального состояния здоровья. Эта диета также широко известна как диета лимонада. Если у вас есть медицинское состояние, поговорите с врачом, прежде чем начинать очищать мастер.
Обзор диеты
Программа состоит из трех этапов: трехдневный «облегчающий» детоксикационный период, десятидневная диета с лимонадным весом и трехдневная «облегчение», которая возвращает твердую пищу обратно в ваш обычный рацион. Основой диеты является напиток из свежего лимонного сока, кленового сиропа, кайенского перца и чистой воды. Каждый день диета принимает слабительное перед сном и каждую ночь выпивает необязательный, но рекомендуемый - раствор соленой воды, известный как соляная вода.
На Pro Side
Американская диета, наполненная химически измененной, высокожирной и токсичной пищей, часто забивает организм избыточной слизью, препятствует потреблению важнейших питательных веществ и часто приводит к ожирению и хроническим проблемам со здоровьем. Сторонники соков постигают, что они помогают очистить организм от этих накопленных вредных токсинов, созданных диетой вредных продуктов. Кроме того, вы, вероятно, будете терять вес, потому что ваше тело будет сжигать больше калорий, чем оно используется из-за чрезвычайно низкокалорийного приема на Master Cleanse.
Есть некоторые минусы, слишком
Несмотря на то, что во время Master Cleanse вы можете почувствовать первоначальную потерю веса, потеря может быть временной, поскольку значительная ее часть происходит из-за потери жидкости, связанной с чрезвычайно низким содержанием углеводов, а также частыми движениями кишечника или диареей, вызванной соленой водой и слабительным чаем. По словам Гарвардской медицинской школы, возобновление нормального приема жидкости может привести к увеличению веса. Кроме того, серьезное ограничение калорий приводит к снижению жизненно важных питательных веществ, в том числе углеводов, что может привести к низкой энергии и чувствам усталости. Люди, страдающие пептической язвой или кислотным диспепсией, могут испытывать дискомфорт от кайенны, используемой в лимонном напитке.
Вопросы безопасности
Подумайте над несколькими вопросами безопасности до начала очистки. Рекомендация программы ежедневного слабительного использования может способствовать обезвоживанию, истощению электролитов и влиянию нормальной функции кишечника. Согласно Гарвардской медицинской школе, человек, который придерживается этой диеты, постоянно рискует нарушить кислотно-щелочной баланс своего организма, состояние, называемое метаболическим ацидозом, что приводит к чрезмерной кислотности крови. Тяжелый метаболический ацидоз может привести к коме и смерти. Очищение может также нарушать микроорганизмы, которые выполняют нормальные пищеварительные функции.
