Пребывание в гидратированном состоянии может показаться грубой, когда вы беременны, особенно если вы устраняете напитки с кофеином или сладкие безалкогольные напитки, пытаясь ухаживать за неродившимся ребенком. Питьевой чай может быть освежающим способом удовлетворить жажду, поглощая полезные свойства чая. Но терминология чая может сбивать с толку, и не все чаевые хорошо пить, когда беременны. Перед тем, как добраться до пропашной кружки красного чая, поймите, что означает «красный чай», поскольку сама фраза несет несколько значений.
Определения
Красный чай может относиться к трем различным типам чая. В некоторых странах фраза «красный чай» относится к традиционному черному чаю из-за красноватого цвета заваренного чая. Поскольку черные чаи содержат кофеин, беременные женщины должны употреблять обезжиренные версии или полностью избегать их, согласно Американской ассоциации беременности. Красный чай также может относиться к чаю rooibos, к южноафриканскому травяному напитку, который на самом деле не чай, а скорее травяная смесь. Другой тип чая, красного листа листьев малины, считается приемлемым для потребления во время беременности. Беременные женщины должны проявлять осторожность при потреблении травяных чаев, включая чай rooibos, поскольку исследование не подтвердило безопасный максимальный уровень потребления, согласно Американской ассоциации беременности.
Выгоды
Потребительский чай rooibos предлагает здоровые преимущества, поскольку травяная смесь предлагает антиоксиданты, витамин С, кальций, калий, магний, железо, цинк, натрий и медь, в соответствии с растениями горной розы. По словам Американской ассоциации беременных, красный чай с малиновым железом содержит железо, тонизирует матку, увеличивает производство молока, уменьшает тошноту и облегчает трудовые боли. Рекомендуется использовать только для второго и третьего триместров.
риски
По словам BabyCenter.com, выпивать травяные чаи могут быть вредны для вашего здоровья во время беременности. Травы могут иметь сильные эффекты, и не все травы изучаются в исследовательских усилиях с участием беременных женщин. Некоторые риски, связанные с употреблением травяных чаев, включая красный чай, включают стимулирование матки и выкидыш.
Приемлемые чаи
Если вы хотите избежать употребления красного чая во время беременности, вы все равно можете выбрать из других травяных вариантов, которые считаются безопасными для беременных женщин. По словам BabyCenter.com, приемлемый выбор растительного чая включает мяту перечной, имбирь, липовый цвет, жареный ячмень, шиповник и тимьян. Пейте это умеренно, когда вы беременны или кормите грудью.
Небезопасные чаи
В дополнение к потреблению красного чая только в умеренных количествах, защитите своего ребенка, избегая травяных чаев, которые, как известно, опасны для беременных женщин. По словам BabyCenter.com, примеры потенциально опасных травяных чаев включают анис, кошачью мякоть, ромашку, европейскую омелу, пэннироил, розмарин, шалфей и сассафрас. Обратите внимание, что травы можно считать безопасными для включения в продукты питания, но процесс замачивания, используемый для приготовления напитков, делает эти травы рискованными для беременных женщин, когда они превращаются в чаи.
Советы
Прочитайте этикетки для потенциально опасных ингредиентов, прежде чем замачивать красный чай во время беременности, так как некоторые чайные смеси включают несколько трав. По словам BabyCenter.com, вы можете попробовать пропустить красный чай и сделать свой собственный горячий напиток с медом, фруктовым соком, лимонной коркой, корицей или гвоздикой, добавленными в горячую воду. Американская ассоциация Беременности рекомендует поговорить с вашей акушеркой или врачом о идеях по безопасным вариантам травяных напитков.
