Если вы заметите белые пятна на ногтевой пластине, это не обязательно вызывает беспокойство. Пятна, называемые leukonychia, часто вызваны небольшими травмами ногтевой базы, возможно, у вас был грубый маникюр или ущипнул его в ящике, пока шесть недель назад. Хотя некоторые белые отметины могут быть вызваны дефицитом витамина или минерала, обычно это не так. Если пятна не исчезают по мере роста гвоздя или если весь гвоздь становится белым, это может быть признаком чего-то более серьезного.
Недостаток цинка
Некоторые исследователи утверждают, что белые пятна на ваших ногтях являются результатом дефицита цинка; другие говорят, что это неверно. Д-р Эндрю Вейл является одним из последних, в то время как покойный доктор Карл Пфайффер, автор «Total Nutrition» доктора Пфайффера и бывший директор Центра мозга в Принстоне, считает, что белые пятна являются ранним показателем диетического дефицита цинка , Пока наука не даст вам более твердого ответа, вы можете поэкспериментировать, добавив богатые цинком продукты в свой рацион и посмотрите, оказывают ли они влияние на белые пятна вашего ногтя. Только шесть устриц среднего размера дают вам более 500 процентов рекомендуемого дневного пособия на цинк; другие природные источники цинка включают говяжий хвост, краб, свиное плечо, запеченные бобы и йогурт.
Дефицит белка
Если вы не получаете достаточного количества диетического белка, потеря часто проявляется в ваших ногтях. Вы можете начать видеть горизонтальные белые полосы, которые простираются через гвоздь, называемые линиями Muehrcke. Эти линии не вырастут с вашим гвоздем, так как они лежат на гвоздях, а не на гвоздях. Они обычно исчезают, когда уровень белка возвращается в норму, хотя в редких случаях они также могут указывать на заболевание печени. Чтобы проверить, являются ли ваши линии линиями Muehrcke, нажмите на гвоздь. Если ваши линии исчезнут, у вас есть линии Muehrcke.
Дефицит кальция
Широко распространено мнение, что дефицит кальция вызывает лейкониехи - возможно, из-за многочисленных обогащенных кальцием гвоздей-усилителей на рынке. Такие компании, как Orly, OPI, Brucci и Maybelline, предлагают наращивание ногтей с кальцием, перечисленным в качестве ингредиента; некоторые даже включают «кальций» в названии продукта. Однако научных доказательств не существует, чтобы поддержать эту теорию. Доктор Эндрю Вейл относится к тем, кто не считает, что дефицит кальция имеет какое-либо отношение к белым пятнам. В 2000 году д-р Ян Рейд из Новой Зеландии провел исследование, в котором женщины, добавившие кальций, были против группы плацебо, чтобы проверить здоровье и силу ногтей; большинство женщин не испытывали никаких изменений, независимо от того, к какой группе испытаний они принадлежали.
Другие недостатки витамина
Вы можете найти блоги, колонки советов или статьи журналов, в которых упоминаются недостатки витамина A, C, E или B12 в качестве причин для белых пятен на ваших ногтях. Эти связи остаются в значительной степени неподтвержденными. Фактически, исследование 2007 года, проведенное Департаментом дерматологии в пресвитерианской больнице Колумбийского университета, не обнаружило абсолютно никакой связи между добавками витамина А, витамина С, витамина Е или витамина В12 с точки зрения здоровья или внешнего вида ногтей. Дополнения даже не помогли пациентам с обесцвечиванием ногтей или повреждением, вызванным ранее диагностированными состояниями.
Другие возможные причины для белых ногтей
Недостатки и небольшие травмы - не единственная причина появления белых пятен на ногтях. Условие, называемое ногтями Терри, или белыми гвоздями, превращает весь бедро ногтя, указывающее на заболевание печени. Если верхняя половина ногтя становится белой, это может указывать на почечную недостаточность. Если вы найдете белые горизонтальные линии, которые простираются полностью через гвоздь, это могут быть линии Mees. В отличие от линий Muehrcke, о которых говорилось выше, линии Mees находятся на самой гвоздь, что означает, что они поднимаются вверх по мере роста вашего ногтя. Линии Mees обычно указывают на наличие системного заболевания, такого как малярия или ходжкина, или травматическое событие, такое как отравление мышьяком или окисью углерода.
