Думаете, что тело Табаты сильное? Затем положите его на тест с этой тренировкой, основанной на оригинальном исследовании доктора Идзуми Табаты, которое является основой для протокола Tabata. Он разделен на пять частей - разминка, кардио, табата, ядро и охлаждение). И если вы новичок в Tabata, вы можете прочитать все о том, как была создана Body Work Body.
Начните каждую тренировку с разминки. Фото: sweet-life.club 
Накачайте сердечные ритмы вашего тела. Фото: sweet-life.club 
Есть только один способ узнать, может ли ваше тело справиться с обучением Табата. Фото: sweet-life.club 
Думаете, вы не собираетесь использовать свое ядро? Подумайте еще раз. Фото: sweet-life.club 
Заверните серию Tabata с крутыми выступами. Фото: sweet-life.club PJ Stahl, MA, CSCS, является создателем Трансформационной системы TABATA ™, директором программы TABATA BODY и ведущим тренером TABATA ™. Он использует свой 14-летний опыт работы в фитнес-индустрии, образование в области кинезиологии и национальных сертификатов для предоставления широкого спектра услуг своим клиентам, включая элитные тренировки, мотивационные разговоры, фитнес-консалтинг и образовательные семинары. Вы можете взять класс TABATA ™ с PJ в Lock Box L.A.
