Зеленый чай содержит много соединений, которые полезны для вашего здоровья, включая антиоксиданты. Кроме того, зеленый чай использовался в качестве естественного лечения для ряда состояний здоровья, включая солнечные ожоги, избыточный вес и контроль уровня холестерина. Хотя умеренное количество зеленого чая обычно считается безопасным, зеленый чай может взаимодействовать с определенными лекарствами. К ним относятся противозачаточные средства, такие как противозачаточные таблетки.
Преимущества зеленого чая
Зеленый чай отличается от других сортов чая, включая более традиционный черный чай. Поскольку зеленый чай изготовлен из чайных листьев до того, как они ферментируются, Медицинский центр Университета Мэриленда сообщает, что он содержит больше полифенолов, чем другие сорта чая. Полифенолы - это тип антиоксиданта, который может бороться с негативным воздействием свободных радикалов на организм. Согласно УГМК, средняя чашка зеленого чая содержит от 50 до 150 мг антиоксидантов. Зеленый чай также содержит другое желанное вещество: кофеин. Среднее количество кофеина в чашке чая, согласно марту Dimes, составляет 48 мг. Однако эта сумма может варьироваться в зависимости от бренда и типа чая, а также от того, как он готов.
Кофеин и плодородие
Кофеин может влиять на фертильность. Хотя это может и не беспокоить, если вы используете контроль над рождаемостью, это может быть потенциальной проблемой в долгосрочной перспективе. Согласно марту Dimes, умеренное количество кофеина или менее 300 мг в день не должно отрицательно влиять на вашу фертильность. Другими словами, как только вы будете готовы начать семью, зеленый чай, который вы потребляете во время контроля над рождаемостью, не должен создавать проблем, если вы не будете чрезмерно пить его. Согласно исследованию, проведенному в марте Dimes, около 10 чашек или более зеленого чая ежедневно, равное 500 мг или более кофеина в день, могут представлять будущие проблемы с фертильностью.
Зеленый чай и контроль над рождаемостью
Кофеин - это не только проблема фертильности. В то время как кофеин не будет влиять на эффективность ваших противозачаточных таблеток, ваши противозачаточные таблетки могут изменить способ использования кофеина вашим телом. По данным УГМК, прием противозачаточных таблеток может повысить эффективность кофеина на вашем теле. Другими словами, эта чашка зеленого чая может больше походить на чашку кофе, в которой больше кофеина, чем чая. Кроме того, кофеин из зеленого чая может оставаться в вашем теле дольше, чем обычно, если вы принимаете противозачаточные таблетки. Возможные побочные эффекты слишком большого потребления зеленого чая, когда вы принимаете противозачаточные таблетки, включают в себя нервозность и быстрое сердцебиение. Эти симптомы могут сохраняться дольше, чем обычно, если кофеин не выходит из вашего тела в обычные сроки.
Методические рекомендации
Несмотря на проблему с кофеином, вам не нужно ограничивать потребление зеленого чая, когда принимаете противозачаточные таблетки. Вы по-прежнему можете воспользоваться теми же преимуществами, выбирая более низкие варианты кофеина или кофеина, а также уменьшая потребление. На самом деле, УГМК рекомендует тем, кто выбирает зеленый чай, чтобы его преимущества для здоровья выбирали без кофеина. Проблемы, связанные с кофеином, также связаны с гормональным контролем рождаемости, такими как таблетки или патч. Другие виды контроля над рождаемостью, такие как барьерные методы, не требуют, чтобы вы контролировали потребление кофеина больше, чем обычно. Для получения более конкретных рекомендаций по использованию зеленого чая во время контроля над рождаемостью поговорите со своим врачом.
