Если вы выполняете различные спортивные мероприятия, начиная от аэробики и заканчивая спортом, для вас может быть подходящим крестиком. В то время как некоторые ботинки созданы для определенных видов деятельности, таких как ходьба, бег или теннис, крестообразная обувь обеспечивает универсальный вариант, который может удовлетворить потребности тренажера, который любит смешивать свои тренировки. Следуйте этим советам по фитнесу и функциям, чтобы убедиться, что вы приобрели правильную пару для вас.
Шаг 1
Определите секцию обувной обуви в вашем обувном магазине по выбору. Хотя эти туфли обычно маркируются, вам может потребоваться обратиться к специалисту по продажам, чтобы подтвердить, что обувь, на которую вы смотрите или пытаетесь, может удовлетворить ваши потребности в перекрестном обучении.
Шаг 2
Выберите несколько туфель в разных брендах, чтобы попробовать. Поскольку каждый бренд может предложить другой дизайн и модель кросс-тренера, важно попробовать несколько видов, чтобы определить, какой тип будет лучше для вас.
Шаг 3
Проверьте соответствие каждой обуви. Это может быть достигнуто путем шевеления пальцев ног (вы должны быть в состоянии раздуть ноги и пошевелить пальцы ног); где верхняя часть пальца находится по отношению к верхней части обуви (должна быть длина пространства эскиза); и пятка должна чувствовать себя в безопасности и поддерживать при ношении обуви.
Шаг 4
Рассмотрите подходящие вопросы, связанные с обувью, и убедитесь, что вы пробуете на каждом ботинке носки, которые вы носите во время тренировки. Например, прогуляйтесь по комнате. Поддерживает ли ваша нога мягкость и поддержка? Является ли нога достаточно легким, чтобы выполнять ваши действия по выбору? Кроме того, нога чувствует себя стабильной во время движения (нога не ощущается, как будто она качалась или выскользнула из обуви)? Если вы не ответили ни на один из этих вопросов, обувь не для вас.
Советы
- Признаки: пришло время купить новую пару крестообразных ботинок, если вы заметите, что неравномерно изношенные подошвы или спинки ботинок, по-видимому, сломаны. Хотя рекомендуется, чтобы вы выбрасывали много обуви после 300 миль, обладатель перекрестной тренировки должен думать о часах. Заменяйте свою пару после ношения более 100 часов.
Предупреждения
- Избегайте думать, что вы можете «вломиться» в свои крестиковые ботинки. Обувь, которую вы выбираете, должна чувствовать себя комфортно и стабильно с момента, когда вы пробуете их на свой 50-й час, нося их.
