Наши тела производят различные отходы, которые нам нужно регулярно высылать. Вещества, которые помогают вам мочиться, обычно известны как диуретики, и они помогают вашему телу увеличить скорость мочеиспускания. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, если у вас возникли трудности с мочеиспусканием или вы планируете принимать лекарство без рецепта или дополнение, чтобы помочь вам мочиться.
Мочеиспускание
Ваше тело вырабатывает мочу как естественный побочный продукт. Из вашего кровотока, ваши почки обрабатывают отходы и избыток воды, комбинация которых известна как мочевина. Затем моча отправляется в мочевой пузырь и высылается после того, как вы готовы мочиться. Удержание воды или отек происходит по целому ряду причин и препятствует вытеснению воды. Если вы испытываете мочеиспускание, это может быть вызвано проблемами со здоровьем, такими как почечная недостаточность, инфекция мочевых путей, увеличение простаты или другие проблемы, по данным Medline Plus, службы Национальных институтов здоровья.
Кофеин
Жидкости, содержащие кофеин, такие как кофе и безалкогольные напитки, могут помочь некоторым людям мочиться. Кофеин, по данным Университета штата Иллинойс в Центре здоровья McKinley Урбаны-Шампейн, оказывает мочегонное действие на организм. Однако, поскольку кофеин обычно содержится в жидкостях, увеличение мочеиспускания часто компенсируется содержанием воды в напитке. Другими словами, употребление напитков с кофеином может помочь вам мочиться больше, вы сохраняете примерно такое же количество воды из-за содержания воды в напитке с кофеином.
вода
Ваше тело нуждается в воде по ряду причин, включая контроль температуры, защиту чувствительных тканей и производство мочевины для избавления от отходов. Питье больше воды может помочь вам мочиться чаще. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют вам пить достаточно воды для замены жидкостей, которые ваше тело теряет ежедневно, но сколько вы пьете, зависит от нескольких факторов. Если, например, вы регулярно выполняете энергичные упражнения, вы должны выпить несколько стаканов воды после завершения своей деятельности.
«Естественные» диуретики
Могут быть другие жидкости и пищевые добавки, которые могут помочь в мочеиспускании. Тем не менее, «натуральные» диуретические диетические добавки могут быть вредными или содержать ингредиенты, которые могут мешать любым текущим лекарствам. FDA не должен одобрять диетическую добавку до того, как производитель выпустит ее на рынок, поэтому будьте очень осторожны с любым заявлением о том, что он является естественным мочегонным средством или может помочь вам мочиться.
