Набухание глаз и губ после бега трусцой обычно вызвано аллергической реакцией, вызванной различными ситуациями. Помимо отек лица, симптомы могут включать в себя покраснение кожи, тошноту, легкомысленность, крапивницу, зуд, боль в животе и затрудненное дыхание. Симптомы могут начинаться в течение 30 минут после тренировки и могут задерживаться в течение нескольких часов после этого. Поскольку вызванная физическими упражнениями аллергическая реакция может угрожать жизни, важно понять, что ее вызывает, и как вы можете ее лечить. Как всегда, обратитесь к врачу, если симптомы сохраняются или становятся серьезными.
Обычные подозреваемые
Некоторые продукты, такие как помидоры, сельдерей, арахис, пшеница и морепродукты, могут вызвать аллергическую реакцию, которая вызывает отек губ и глаз во время и после тренировки на беговой дорожке. Такие продукты могут ослабить или дестабилизировать тучные клетки и базофиллы - определенный тип лейкоцитов и вызвать аллергическую реакцию. Опухоли лица также могут быть результатом сезонной аллергии, если вы бежите на беговой дорожке во время сезона пыльцы. Кроме того, интенсивное упражнение или выработка при высокой влажности или высокой температуре может вызвать вызванный физической нагрузкой отек - также называемый удержанием жидкости - в лицо.
Отверстие
Немедленно прекратите бегать по беговой дорожке, если у вас развивается отек лица. Если ваши симптомы мягкие, нанесите холодный компресс на лицо и губы на несколько минут за раз, чтобы облегчить отек и дискомфорт. Вы также можете использовать антигистамин или ранитидин для борьбы с симптомами. Используйте свой ингалятор, если вам назначили одно из предыдущих аллергии. Тяжелую аллергологическую опухоль, возможно, придется лечить с помощью автоинжектора адреналина. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, даже безрецептурные лекарства.
Изгнать будущие атаки
Чтобы помочь предотвратить последующие аллергические реакции, вызванные физическими упражнениями, вы можете пройти антигистамин перед тренировкой, как указано вашим доктором. Вы должны также воздержаться от еды в течение четырех или более часов перед тренировкой, чтобы помочь предотвратить аллергические реакции, связанные с пищевыми продуктами после тренировки. Если вы подозреваете, что пища вызывает ваши атаки, вы можете работать с врачом или аллергологом, чтобы найти виновника пищи. Старайтесь избегать упражнений в очень влажной или жаркой среде; включите кондиционер, наденьте на него вентилятор или откройте окно, чтобы помочь вам остыть во время тренировки.
Действовать с осторожностью
Не следует игнорировать отек лица после тренировки. Иногда аллергические реакции могут усиливаться, что приводит к потере сознания, отеку горла, блокированию дыхательных путей и даже смерти. Позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас возникло ненормальное дыхание или у вас отек лица серьезный, не реагирует на домашнее лечение или ухудшается. Всегда тренируйтесь с партнером - особенно если вы раньше испытывали аллергии, вызванные физической нагрузкой. Убедитесь, что ваш приятель упражнений знает ваше состояние и знает, как помочь вам в случае эпизода.
