Женщины, которые проявляют признаки низкой самооценки, имеют поврежденное чувство собственного достоинства, которое, скорее всего, началось в детстве. Девочки-подростки и подростки подвергаются особому риску развития низкой самооценки из-за множества форм медиа - телевидения, журналов, рекламы и веб-сайтов, которые подчеркивают невозможные стандарты красоты и внешнего вида. Низкая самооценка может привести к серьезным проблемам физического и психического здоровья.
история
Женщины с низкой самооценкой часто подвергались жестокому обращению со стороны авторитетных деятелей и сверстников, когда они росли. Девочки, которые подвергаются критике, игнорируются или подвергаются физическому или словесному насилию, и которые не испытывают успеха в школе или других областях, таких как спорт, часто демонстрируют признаки низкой самооценки. В подростковом возрасте девочки начинают фокусироваться на своем внешнем виде и сексуальной привлекательности как на меру своей самооценки. Сексуальность девушек в средствах массовой информации и стресс неспособности соответствовать идеализированным представлениям о том, как девушка должна выглядеть и действовать, также могут мешать развитию чувства собственного достоинства.
Типы низкой самооценки
Низкая самооценка принимает много форм, каждый с разными знаками. Некоторые женщины с низкой самооценкой действуют так, как будто они счастливы и успешны, когда они действительно боятся неудачи. Перфекционизм, конкурентоспособность и промедление - все это признаки низкой самооценки. Другие женщины с низкой самооценкой могут действовать вызывающе, как если бы правила не относились к ним, или мнения других людей не имеют значения, особенно любой, кто имеет власть. Нарушение правил и обвинение других - признаки такого низкого уровня самоуважения. Женщины, которые действуют беспомощно и не могут принимать решения для себя и которые обычно следуют примеру других людей, также могут проявлять низкую самооценку. Недостаток, отсутствие уверенности в себе и склонность к тому, чтобы другие лидировали, - все это признаки низкой самооценки этого типа.
Эффекты низкой самооценки
Многие из признаков низкой самооценки не только не позволяют женщине полностью наслаждаться жизнью, но также могут оказывать реальное и серьезное воздействие на физическое и психическое здоровье. Поскольку самоуважение спирали вниз, физическое и психическое здоровье женщины может снизиться до такой степени, что существует риск причинить себе боль или кому-то еще.
профилактика
Родители могут помочь своим дочери развить сильное чувство собственного достоинства, контролируя их поведение и наблюдая за признаками низкой самооценки. Для этого Центр детского обучения в Нью-Йоркском университете рекомендует задать вопрос вашей дочери о влиянии рекламы и других медиа-изображений на ее собственное чувство собственного достоинства. Считает ли она необходимость владеть определенными названиями брендов или менять внешний вид, чтобы чувствовать себя хорошо или чувствовать себя признанными другими? Указывая на влияние СМИ и обсуждая это с дочерью, она может помочь ей взять под контроль ее самооценку.
Решение
Взрослые женщины могут научиться быть более уверенными и уменьшать признаки низкой самооценки, лучше заботясь о себе. Центр по психиатрической помощи правительства США рекомендует женщинам с низкой самооценкой предпринимать активные шаги, чтобы лучше относиться к себе и находить способы лучше себя чувствовать. Эти шаги могут включать в себя предотвращение промедления, время для приятных занятий, удобство использования талантов и специальных способностей и больше времени на общение с друзьями.
