Маленькая бабочка в форме шеи, щитовидная железа контролирует многочисленные аспекты эндокринной и метаболической системы, включая ваш вес, уровень энергии, плодовитость и кровяное давление. Общие заболевания щитовидной железы включают гипертиреоз и гипотиреоз; регулярная практика йоги, которая включает специфические для щитовидной железы позы, может помочь в лечении.
гипертиреоз
Гипертиреоз происходит с сверхактивной щитовидной железой, где ваше тело делает слишком много гормонов щитовидной железы. Гипертиреоз страдает больше женщин, чем мужчин. Симптомы могут включать быстрое сердцебиение, потерю веса, раздражительность, нервозность и проблемы со сном. Успокаивающие и восстанавливающие позы йоги часто рекомендуются людям с сверхактивной щитовидной железой, что может замедлить ваше сердцебиение и помочь снизить кровяное давление. Такие позы могут включать в себя «Откидывающийся угол», «Поза моста», «Поза ребенка» и «Тело».
гипотиреоз
Слишком маленький гормон щитовидной железы или малоактивная щитовидная железа могут вызвать у вас усталость. Другие симптомы включают увеличение веса, проблемы с рождаемостью, депрессию, истончение волос и сухую кожу. Йога ставит, что небольшое давление на шею может помочь стимулировать приток крови к области и помочь сбалансировать гормоны. Примерами позы для гипотиреоза являются плечевая подставка, рыба, плуг и позы Кинг Пиджен.
Соображения
Проконсультируйтесь с врачом перед началом практики йоги, особенно если вы считаете, что у вас может быть состояние здоровья, такое как заболевание щитовидной железы.
